ヘルシー
おはようございます、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です。 今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐ...
朝時間.jp
ダイエット中によく聞く「GI値」という言葉。これは「グリセミック・インデックス」の略で、血糖値の上が...
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国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載...
フーディストノート
たんぱく質や食物繊維が豊富な「おから」を使った「スティックバー」をご紹介します。片手でパクッとつまめ...
フーディストノート
太めの水筒のようなフォルムの、保温機能がついた「スープジャー」。近頃、職場や公園でもよく見かけるよう...
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鶏むね肉や鶏ささみで気軽に作れる「鶏ハム」。常備菜としてもおなじみですね♪今回は味付けに「塩麹」を使...
フーディストノート
食物繊維を豊富に含むきのこは、お通じをスッキリさせたいときに活躍するヘルシー食材。カロリーが低く、ダ...
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フーディストノート
今回は「わかめともやし」で作るナムルをご紹介します。わかめのさっぱり感ともやしのシャキシャキ食感が、...
フーディストノート
低カロリーかつ低糖質でダイエット中でも安心して食べられる食材「えのき」。 繊維が豊富で噛み応えがある...
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