ヘルスケア
消化を助ける食事の仕方【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】若いときとは異なる食環境や飲み薬...
ラブすぽ
過度なストレスや緊張で一時的に血圧が上昇するタイプツボ押しをしてすぐに降圧効果がある人は、メンタル高...
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水分不足に気づきにくく、脱水になりやすいシニア世代が習慣づけたい事【70歳からおいしく栄養がとれる食...
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過度なストレスや緊張で一時的に血圧が上昇するタイプツボ押しをしてすぐに降圧効果がある人は、メンタル高...
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塩分をひかえ、味にメリハリをつけるおススメの調味料【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】味覚...
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おすすめの降圧プログラム高血圧には2つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に...
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偏食にならないよう工夫できる事【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】好き嫌いはあってもいいの...
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おすすめの降圧プログラム筋肉や血管をはじめ、体をつくる素となるたんぱく質。血管をやわらかくするNO(...
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活動量も減り食への関心が薄れない為にぜひ取り入れて欲しい事【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふ...
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加藤式呼吸法でメンタルを整えるストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇...
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