Was ist eigentlich Reformer Pilates?
Sie lieben Pilates? Und Sie haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe ein Studio, das Reformer Pilates im Kursplan stehen hat. Ihren Namen verdankt diese Pilates-Variante dem Großgerät, das dabei im Mittelpunkt steht: dem Reformer. Wie trainiert man damit und was bringt's? Drei Fragen und Antworten. Was genau ist dieser Reformer? «Der Reformer ähnelt einem Bettgestell», so die Fitnesstrainerin Elisabeth Graser, die auch Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement ist. Ein wichtiger Teil vieler Reformer ist eine Plattform, die auf...