Changement d'heure : quels sont ses effets sur votre santé ?
De nombreuses études ont été menées sur la manière dont le fait d'avancerd'une heure les horloges le dernier week-end de mars permet de réaliser des économies d'énergie, bien que celles-ci soient négligeables, d'après de nombreux experts. En revanche, les études menées sur les effets sur l'organisme, le temps d'adaptation et les conséquences que vous constaterez aujourd'hui et dans les jours à venir sont sans ambiguïté. Et si vous ressentez l'un des symptômes suivants, sachez que vous n'êtes pas seul : selon la Sleep Foundation, les gens dorment en moyenne 40 minutes de moins le lundi suivant ...