Zutaten für 4 Personen:
1 große Banane
400 g Joghurt
3 EL Ahornsirup
2 EL Zitronensaft
150 ml Möhrensaft
1 TL frisch geriebener Ingwer
nach Belieben Möhrengrün oder Petersilie zum Garnieren
Zubereitung:
1. Banane pellen und in Stücke schneiden. Zusammen mit den übrigen Zutaten
in einen Mixer geben und kräftig durchmixen.
2. Sofort in Gläser geben und servieren. Nach Belieben mit Möhrengrün oder
Petersilie garniert servieren.
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten
Nährwerte pro Portion ca.:
Kalorien: 124
Joule: 522
Protein: 6,3 g
Fett: 1,2 g
Kohlenhydrate: 16 g
(FoodCentrale by ddp images)
