「なかなかうまくならない」「練習もラウンドに行くのもモチベーションが上がらない」。そんなゴルファーたちにゴルフが楽しくなる上達法をレッスン！ これまで「アドレス編」「スイング編」で「パワーも難しいワザもいらない！ バンカーショットの方法」をレクチャーしてきましたが、今回は知っていればプレーが早くなる「バンカーのルール＆マナー」を市川里菜コーチが教えてくれました。
【INDEX】
【「バンカーのルール、合ってるかな？」不安になったら、もう一度おさらい！】
【POINT 01】
【POINT 02】
【POINT 03】
【POINT 04】
「初めてコースでラウンドする」そんな時に不安になるシチュエーションのひとつが“バンカー”。「ちゃんと打って出せるのか」も不安になる要因のひとつだけど、ラウンドに慣れていない人は「ルール＆マナーが合っているか不安」という人も多いでしょう。「打つ前にヘッドが地面に触れるのはNG」「入ったあとは砂をならす」など、ルールを知っていれば緊張もほぐれ、“打つこと”に集中できるし、スピーディにプレーできるようになるはずです。
●市川里菜（いちかわ・りな）／1995年生まれ、神奈川県出身。163cm。日本女子アマなどに出場し、現在はPGMゴルフアカデミー銀座のインストラクターとして活動中。アプローチのレッスンが得意。
早くボールのある位置に行きたくても、最短ルートを通ってはダメ。バンカーは必ず手前の低いところから入りましょう。アゴがある高い位置から入ると砂がたくさん崩れてしまうし、そこをならすのは大変。低い場所から入ったら、出るときも同じ道を通れば、砂をならす箇所を減らせます。
レーキを持って入ると、打ったあとにすぐにならせる。素振りやインパクト前にヘッドが地面に触れるのはペナルティ（2罰打）。数本持っていったクラブを置いたり、プレーに入る前に体を支えたりで、砂に触れるのはOK。
打ったあとはスピーディに砂をならして、すぐに次のプレーに進みたいですよね。打った跡や足跡は、力を入れすぎずにそっと撫でるようにレーキを前後に往復させる。入ってきた方向に向かって下がりながらならしていくと、足跡が増えませんよ。
そっと撫でるようにならして、最後にレーキの平らな部分を使って仕上げる。
耕すようなならし方は×。深く掘ってしまったり砂が集まりすぎて山ができてしまう。
バンカーのルールは2019年から大きく変わりました。ルースインペディメント（葉、枝、石、土の塊、昆虫、動物の排泄物など）に触れたり、取り除いても罰はないので、邪魔になるようでしたら取りしましょう。
アゴにボールが刺さるなどの大トラブルは、アンプレアブルの処置をとるのも賢いマネジメントだと思います。「これは1回、いや2回打っても出る気がしない」と思うような状況は、昨年のルール改定で加わった「2罰打でバンカーの外にドロップできる」を選択すると大叩きを防げますよ。
前打の位置に戻って、
球があったであろう位置から
2クラブレングス以内に
ドロップ（1罰打）
ボールがある位置から
ホール（カップ）に近づかない
2クラブレングス以内に
ドロップ（1罰打）
ホール（カップ）と
ボールを結んだ延長線の後方、
1クラブレングス以内に
ドロップ（1罰打）
02と03はバンカー内にドロップ！
ホール（カップ）とボールを
結んだ延長線の後方の「バンカー外」、
1クラブレングス以内に
ドロップ（2罰打）
ドロップの仕方も変わって、今は「ヒザの高さから」です
バンカーでのアンプレアブルの処置の仕方は4つありますが、01は戻る位置が遠いときは時間がかかるし、後続の組にも迷惑がかかってしまうので02～04を選択しましょう。いずれも球を拭いたり、交換することができます。ビギナーには04がおすすめですよ。
全3回でレクチャーしてきたバンカーレッスン、いかがでしたか？きれいに出す方法とルール＆マナーを知っておけばバンカーも怖くない！
どんな状況も楽しみましょう♪
