『燃え尽き症候群』になっている時のサイン4つ！なにもやる気が起きない時にすべきこと

燃え尽き症候群はどんな人がなりやすいの？

燃え尽き症候群とは、いつもの活気ややる気がほとんど出ないような状態になってしまうことを指します。燃え尽き症候群になりやすい人は、以下のような人です。

上記のような気質の人は、燃え尽き症候群になりやすい傾向があります。

燃え尽き症候群になっているときの特徴は、以下のものがあります。

今まで全く意識しなくても保てていたモチベーションが、どう頑張っても保てなくなっているときは、燃え尽き症候群になっているかもしれません。

焦って気持ちを高めようとしても、心が全くついてこない状態になっている可能性があります。

今まで熱心に取り組んでいた事柄について、ぱたんとやる気をなくしてしまうのも、燃え尽き症候群に見られやすい症状の一種です。

やる気が全くわかない、やる気になれないとなると、効率が上がらずつらい思いをしてしまうかもしれません。

今までできていたはずの気配りができなくなってしまうのも、燃え尽き症候群に出やすい特徴です。

もともと相手に配慮できていた人が、相手を傷つけてしまうことを言ってしまう場合、相手を思いやる心のゆとりが持てていない可能性があります。

なにをやっても達成感がないときは、心の充電が切れてしまっている状態なのかもしれません。達成感を得ないまま仕事を続けてもやりがいを感じにくく、やる気が起きにくい状態を長く引きづる原因にもつながります。

やる気が起きにくいときは、以下のことを試してみてください。

やる気が起きないときは、できるだけ休息を取るようにしましょう。心身を十分に休ませて英気を養うことで、燃え尽き症候群から復活しやすくなりますよ。

燃え尽き症候群になりやすい特徴を持っている人は、燃え尽き症候群にならないよう注意しましょう。燃え尽き症候群になったときの回復方法も、把握しておくと安心です。