医療機関を受診しないと正確な判断はできませんが、簡易的なチェックリストでも依存症の可能性はわかります。ここでは、代表的な「アルコール依存症」と「ギャンブル依存症」に加えて、身近な「買い物依存症」のチェックリストをご紹介。大石クリニックのホームページには、その他の依存症のチェックリストもあります。

買い物依存症のチェック

□支払い額が高額になっても満足のいく買い物をしたい。
□買い物を途中で中断するとイライラする、落ち着かなくなる。
□買い物の頻度を減らす、出費額を制限する、しばらくの期間は生活必需品以外の買い物をやめるなどの努力を繰り返したものの、成功しなかったことがある。
□しばしば買い物について心を奪われる(例：１日のうちの多大な時間を費やすなど)。
□ネガティブな気分 (無気力、罪悪感、不安、抑うつ、退屈、イライラなど)のときに買い物をすることが多い。
□以前購入した物を売ってお金をつくり、そのお金でまた買い物をしたことが何度もある。あるいは、お金を借りて買い物をしたことが何度もある。
□買い物したことを他人に知られないように嘘をついたり、購入した物や明細書を隠すことがある。
□買い物を繰り返すことで重要な人間関係、仕事、教育、または職業上の機会を危険にさらす、または失ったことがある。
□過度な買い物により引き起こされた絶望的な経済状況を免れるために、他人にお金を出してほしいと何度も頼んだことがある。

チェックの結果

４～５個 軽度・・・ 買い物依存症の一歩手前なので注意しましょう。
６～７個 中等度・・・一度、病院に相談してみましょう。
８～９個 重度・・・すぐにでも受診をおすすめします。

アルコール依存症のチェック

□飲酒量を減らさなければいけないと感じたことがある。
□他人があなたの飲酒を非難するので気にさわったことがある。
□自分の飲酒について悪い、申し訳ないと感じたことがある。
□神経を落ち着かせたり、二日酔いを治すために、「迎え酒」をしたことがある。

チェックの結果

２個以上・・・アルコール依存症の可能性があるので、病院に相談してみましょう。

※「CAGEテスト」をもとに作成。

ギャンブル依存症のチェック

□負けた分を取り返そうとして同じギャンブルをしたことがある。
□本当は負けたのに勝ったと吹聴したことがある。
□ギャンブルに関して問題を感じたことがある。
□最初に考えていた以上にギャンブルにのめり込んだことがある。
□ギャンブルについて、周りの人々に非難されたことがある。
□自分のギャンブルのやり方やギャンブルによって生じたことについて罪悪感を感じたことがある。
□ギャンブルを止めたいが、止められないと感じたことがある。
□ギャンブルの証拠を家族や周りの大事な人に隠したことがある。
□今までにお金を借りて、ギャンブルのために返せなくなったことがある。
□ギャンブルのせいで仕事や学校の時間を犠牲にしたことがある。

ギャンブルのためにお金を借りたことのある人にお聞きします。どのように借りましたか？以下のそれぞれについて当てはまるものにチェックしてください(複数可)。

□家計
□配偶者
□親戚や義理の家族
□銀行 消費者金融
□クレジットカード
□闇金融
□保険金や株を換金
□自分の財産や家族の財産を処分
□小切手帳を預ける

チェックの結果

５個以上・・・ギャンブル依存症の可能性があるので、病院に相談してみましょう。

修正・日本語版 SOGS (South Oaks Gambing Screen) を本掲載用に一部省略。

出典：『短時間でしっかりわかる 図解 依存症の話』大石 雅之

投稿 あなたは大丈夫？依存症チェックリストをみて確認しよう【図解 依存症の話】 は ラブすぽ に最初に表示されました。

【書誌情報】
『短時間でしっかりわかる 図解 依存症の話』
大石 雅之 著

特定の物質や行動をやめたくてもやめられない病の「依存症」。スマートフォンの普及や時代の変化にともない、依存症の種類も多様化しました。「スマホ依存」「ゲーム障害」などの言葉は、テレビやインターネットのニュースで目にする機会も増え、社会問題として注目されています。依存症は一度症状が出てしまうと完治が難しい病気です。本書はその依存症について具体例を交えながら、依存する人としない人の違いや依存症の進行の仕方、依存症が起こるメカニズムなどを、メンタルマネジメントや環境、生活習慣の観点から図解でわかりやすく解説。