Zutaten für 4 Personen:
500 g Tomaten
1 kleiner Blumenkohl
1 Bund Möhren
4 Zwiebeln
4 EL Öl
1-2 TL rote Currypaste
1 Glas (400 ml) Gemüsefond
Salz, Pfeffer
4 Eier (L)
½ Bund Koriander
Zubereitung:
1. Tomaten kreuzweise einritzen, ca. 1 Minute mit kochendem Wasser überbrühen, abgießen, kalt abschrecken und häuten. Tomaten in Stücke schneiden. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und abspülen. Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln pellen und in Spalten schneiden.
2. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Currypaste zufügen und die Brühe angießen. Blumenkohl und Möhren zugeben und zugedeckt 12-15 Minuten garen. Tomaten einrühren und offen weitere 5-6 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Eier hart kochen, abschrecken und pellen. Koriander abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen hacken. Koriander unter das Gemüsecurry rühren, nochmals abschmecken. Eier halbieren und auf dem Curry anrichten.
Zubereitungszeit ca. 50 Minuten
Pro Portion ca.
Kalorien: 261
Joule: 1091
Protein: 13,1 g
Fett: 17,5 g
Kohlenhydrate: 12 g
(FoodCentrale by ddp images)
