「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」おすすめちょい足しアレンジ

ふりかけをそのままかけるだけではなく、ときには「味変」を楽しみましょう。好きな調味料や香辛料を加えてアレンジすれば食べ飽きません。

さんしょう：さんしょうの香りが際立てば、和風テイストが楽しめます。

一味：味にパンチを持たせたいなら、一味でアレンジしてみては。

柑橘類：ゆずやかぼすを加えて、さわやかな香味と酸味の味わいにアレンジ。

マヨネーズ：サラダやお好み焼きなど、マヨネーズの出番に加えるのもおすすめ。

「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」の保存期間は7日間！比較的日持ちのよい食材を材料としていますが、風味や味を保つためにも、保存期間の目安は冷蔵で約1週間となります。また、直箸は、細菌が繁殖して傷む原因になるので避けましょう。ふりかけの保存は、保存容器やジッパーつきの袋などに入れて冷蔵庫で。持ち歩くような場合は、小袋などに入れ替えて保冷剤を添えれば理想的です。

出典：『肥満治療の名医が教える 図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術』

【書誌情報】
『肥満治療の名医が教える 図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術』
著：土田 隆

「最近太ってしまった」、「色々な方法を試したけどなかなか痩せない」、「健康診断の数値も悪くなっている」……。運動不足やストレス、暴飲暴食など原因はさまざまですが、いつの間にかぽっこりおなかになってしまっていたり、病院でメタボの判定を受けてしまった、なんて方も多いのではないでしょうか。しかし痩せようと思っても思うように結果が出なかったり、ストレスから食べ過ぎてしまったり、なかなか継続するのは難しいもの。ですが、その状態を放っておくと内臓脂肪が蓄積して生活習慣病になったり、さらには重度の病へ発展することもあります。そんな悩みを持つ人に向けて、長年肥満治療を行ってきた医師が考案した、ストレス無く痩せてリバウンドもしない『内臓脂肪が落ちる最強プログム』を紹介します。そもそも今の現代人の食事量は多く、その結果として胃が大きくなってしまっていることもあるため、胃のサイズを正常化して自然と痩せていく体作ります。また、たんぱく質をしっかり取り、筋肉と代謝をアップさせて脂肪を消費するための本書オリジナル『内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ』の作方も紹介！あらゆる食事に振りかけるだけで高たんぱく食に早変わりする魔法のようなふりかけで、みるみる体が変わります。そのほか、痩せるために必要な生活習慣や、代謝を上げるために一番鍛えるべき「広背筋」の鍛え方までしかあり解説します。誰でも簡単に痩せられて継続しやすいメソッドなので、体型が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。