初対面の人と話すのが苦手な理由【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】

初対面の人が苦手

あなたは初対面の人と話をするのは、ワクワクしますか？ それとも苦手意識がありますか？

コミュニケーションを苦手とする人の中には、初対面の人と話すのが苦手な「人見知り」をする人が多くいます。 アメリカの心理学者ジンバルドーが、アメリカ人5000人を対象に調査を行なったところ、約4割の人が人見知りであったといいます。

ポーポーが行なった人間関係のアンケート調査でも「関係を築けない」という悩みは、上位に入っていました。

人見知りを克服するヒント

人と接触することを苦手とするのは、自分の心を守る防衛反応のひとつです。「話しかけた相手に冷たい反応をされたらどうしよう」「会話がとぎれて沈黙したら気まずい」とネガティブな結果を想像してしまい、失敗しないように最初から行動を起こさないようにしています。

人見知りは悪いものではありません。個性のひとつです。人見知りの人は、自分は関係構築に時間がかかるタイプだと認識して、ネガティブに考えることはやめましょう。

もし、社交的になりたいと思うならば、まずは自分からあいさつを積極的にすることがおすすめです。

【出典】『ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学』
著者：ポーポー・ポロダクション 日本文芸社刊

執筆者プロフィール
「人の心を動かせるような良質でおもしろいものを作ろう」をポリシーに、遊び心をこめたコンテンツを企画している。色彩心理と認知心理が専門で幅広く心理学全般を活用し、ビジネスやコミュニケーション展開を企画、提案している。著書に『色と性格の心理学』、『決定版 色彩心理図鑑』（ともに日本文芸社）などがある。

大好評「ゼロからわかる」シリーズに、「人間関係の心理学」が登場。対面・リモート・SNSでも使える！「人間関係」×「心理学」科学的な研究に裏打ちされた、ストレスゼロの心地いい関係をつくる方法を紹介します。 ■なぜか「攻撃されやすい人」３つの特徴■怒っている？「メール人格」に注意■「SNS疲れ」から離れる方法 ■オンラインでも使える「ランチョンテクニック」■投稿内容で性格が見抜ける■ものを頼むときは相手の名前を呼ぶ■人と仲よくなる３大法則とは？■人間関係の構築のために「ハロー効果」を使わない手はない■「変な動き」をすると心が軽くなる■人見知りを克服するための〇〇■集団になると冷たくなる心理■人との仲を決める「視線の行方」■「思い込み」が人間関係を悪化させる■オンラインで部下を育てるコツ■コメント欄はなぜ荒れるのかなど、リアルやオンラインで信頼関係を築いたり、仲よくなったり、困った相手ともストレスなく付き合う方法などを紹介します。 近年は、環境の変化によって新しい心理が多くの人に芽生える傾向にあります。オンラインミーティングやメールでのやりとり、SNS上での交流など、対面以外のコミュニケーションの場面も増えました。このような新しい環境でも、トラブルやストレスを回避しながら円滑な人間関係を構築するポイントがつかめる一冊です。