米人気ラッパーのミーガン・ザ・スタリオン（28）が、メンタルヘルスを保つことを固く誓っている。ここ数年に渡る爆発的人気ぶりを楽しむ一方、燃え尽き症候群を避けるルーティンを培っているところだという。
ミーガンはピープル誌に「私は常に仕事しているか移動しているかのどちらかだから、自分のメンタルヘルスを維持して燃え尽き症候群にならないためにも、境界線を引くことと休息日を作ることは絶対だって信じている」「オフの時は好きな番組を満喫したり、犬と過ごしたり、友達と出かけたりする。身体を休ませるためで、とてもリラックスできるし癒されるの。リセットとリチャージの時間を作ってバランスを取らなきゃ」と語った。
一方、ミーガンは食べる物全てに細心の注意を払っているそうで、「ヘルシーでバランスの取れた食生活はその過程の大部分を占めている。たくさんのフルーツと野菜を食事に取り入れているわ。タンパク質豊富な食事が大好きだしヘルシーなスムージーをたくさん飲む。この調整をとても誇りに思っているの」「強い自制心と習慣化が必要だけど、自分の身体に入れる物全てに健康に関して最大限意識的でいるようにしている」と続けた。
そんなミーガンは昨年のメンタルヘルスキャンペーンの際、ファンに向かって「強くなりなさいといつも言われてきたけど、皆の全ての期待に応えようとすると、すり減ってしまうわ」「メンタルヘルスと闘っている友達がいるなら連絡してあげて。自分が何者であろうと、弱くなることで私たちは完全になるの」と語っていた。
（BANG Media International／よろず～ニュース）
