好きな男性が、付き合っている彼が、どことなく元気がない――。

そんなとき、あなたならどうやって彼を慰めますか？好きな人が落ち込んでいれば、どうにかして寄り添ってあげたいと思うもの。

しかし、内情をあまり口にしない男性の場合、寄り添い方がわからないどころか、相手の傷口に塩を塗ってしまっていることもあるようです。

今回は、落ち込んでいる男性が女性にされて嫌だったことをピックアップ。男性の胸の内に触れながら、慰め方のヒントをご紹介します。

落ち込んでいる男性には逆効果になる気遣い

その1：無理に話しを聞こうとする

元気がないときは、自分から話す気力がない男性も多いもの。

好きな人が相手だと「格好悪い姿を見せたくない」思いから、内情を詳しく話さない男性も多いのでしょう。

女性のなかには「彼が話してくれない＝私のこと、好きじゃないんだ」と感じて、落ち込んでしまう人もいるかもしれません。

しかし、下手に根掘り葉掘りと聞いてしまうと、男性はますますイライラしてしまう恐れが……。

男性は基本的に自分から話したくなるまで「ひとりになりたい」「放っておいてほしい」と思う人が多い印象です。「元気ないね」「どうかした？」と聞く程度で、彼が話してくれたことをまずは聞き入れてあげる。

そのほうが、彼はあなたの優しさ、穏やかさに触れられて逆に話しやすいのではないでしょうか。

その2：彼の行動を判断する

落ち込んでいる原因が、彼に非があってもなくても彼の味方でいることは、いい関係を築くために大事なポイントになってくるでしょう。

彼の非を受け止めてあげる。彼が話してくれるまで寄り添ってあげる――。

とても根気と時間が必要な作業ですが、彼の落ち込んだ様子に付き合ってあげること。

男性は人に話すよりも、自分の殻に閉じこもってしまう人が多い傾向にあります。あなたが彼の心を解きほぐし、話し相手になってあげてください。くれぐれも、彼の非をあなたが判断してはいけません。

彼が自分の頭で考え、答えを導き出せるように寄り添う程度に留めておきましょう。

その3：「元気出して！」「いつまで落ち込んでいるの？」と激励する

落ち込んでいる男性は気落ちし、ネガティブ思考の渦から抜け出せないでいる人も多いでしょう。

そんな状態の彼に「もう、元気出して！」「いつまで落ち込んでいるの？」と責め立てては、彼はますます気にしてしまいます。それよりも、彼が気分転換になるようなことを取り入れてみてください。

たとえば、差し入れとして手作り料理を振舞ってあげる。買い物ついでに、お菓子をプレゼントしてあげる。彼を遠出に連れ出してあげる。美味しいものを一緒に食べに行く。彼の好物、好きなものを奢ってあげるなど。

あなたなりの形でいいので、彼をうまく元気づけられるといいですね。

あなたの励まし、労いに感謝し、彼はあなたに心を開き、頼りにするでしょう。

言葉をかけるときに気をつけたいポイント

「大丈夫だよ」「それくらいなら平気」「これから上手くいくよ」など、根拠がなくてもいいと思います。彼の背中を押す優しいひと言を笑顔でかけてあげてください。

初めはそんな気持ちになれない男性も、誰かから強く言われると次第にそう思えてくるもの。気持ちが和らぐのでしょうね。

特に真面目で繊細な男性ほど自分を責めがちです。人から言われなくても、原因は自分自身でわかっていることが多いもの。

「〇〇なら次は大丈夫」「失敗しない人はいないよ」と、彼を信頼しているひと言をかけてあげてください。

あなたからの信頼に、やる気を取り戻す男性は多いでしょう。

恋人関係でも片思い中でも、実践しやすいポイントだと思います。

NG行動を踏まないためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

（mimot.(ミモット)/ 柚木深 つばさ）