左でクラブを引っ張り右でリリースする

【部位】左腕、右腕 【機能】振る

左右の力を合わせスイングをつくる

ダウンスイングでは「クラブを引っ張る」という説明をしました。引っ張る動きについては、左腕でつくっていると意識している人が多いと思います。では、ダウンスイングは左腕で引っ張るだけで完成するのでしょうか。最近では、「引っ張り続ける」という説明をする人が増えてきているのも確かだと思います。

しかしエネルギーを大きくすることを考えると、右の力も使うべきですし、実際には右も使って打っている人が多いのです。「左で引っ張り、インパクトでは右で押す」または「右でリリースする」という感覚を持っている上級者、プロは多いと思います。ただし、この場合、腕とは限らず、体の左サイドと右サイドで行なっていると感じている人もいます。

一方で、球筋が定まらない一般アマチュアの多くは、右手だけで下ろしています。右腕のほうが力が強そうに思えますが、その力を活かせるのは、左腕をリード役として使い、正しい軌道にクラブを乗せるという前提が整っている場合です。右腕を使おうとすると、多くの場合は、クラブをアウトサイドから下ろしてしまいます。

左腕で引っ張る動きと、右腕はサイドスローでボールを投げる動き。この２つをうまく組み合わせることを考えて、ダウンスイングの腕の動きをつくってみてください。

●左で引っ張り始める

ダウイングイングでの腕の振りは、まず左でクラブを引っ張るイメージで始めるパターンが多い。

●右でリリースする

左で引っ張ってきたクラブを右で押していく。左右の力を組み合わせてスイングはできあがる。

出典：『ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑 イラストでわかる身体とクラブの正確な使い方』著/奥嶋誠昭

【レッスンプロ情報】
●奥嶋誠昭
1980年生まれ。ツアープロコーチ。アマチュアゴルファーからツアープロまで最先端機器を使ったバイオメカニクス（動作のコツを解析する）をもとに、ゴルファーの要望に合ったスイングづくりに定評がある。JGTOツアープレーヤー。2020―2021年国内女子ツアー賞金王、東京五輪銀メダリストの稲見萌寧など、数多くのトッププロ選手の指導実績を持つ。

【書誌情報】
『ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！スウィング解剖図鑑 イラストでわかる身体とクラブの正確な使い方』
著者：奥嶋誠昭

スウィングづくりやスウィングレッスンをテーマとする多くのゴルフ書は、写真、動画などの映像を使ってスウィング時の身体の動きを解説する。 その見せ方では、手や足、身体の動きや動かし方は表現できても、例えば「インパクトを感じる手の感覚」「インパクト時の足の感覚」といった、スウィング時の身体が感じる感覚までは伝えづらい。そこで本書では、スウィングで体感する手や足の感覚をイラストでできる限り具体化し、読者にその感覚をつかんでもらい、スウィングづくりの向上を目指す。著者は、スウィングの解析システムを駆使し、プロ、アマ問わず多くのゴルファーのスウィングを分析している奥嶋誠昭プロ。同プロ独自のスウィング動作をイラストを通して解剖、図解化し、ゴルフスウィングの上達に役立てる。