吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう！」（毎週土曜9：30～9：55）。吉田麻也が“何があっても切り替えて行こう！”というDFならではのスローガンを掲げ、最新のニュースやリスナーからのメールに鋭く反応していく番組です！今回の放送では、昨年末に吉田を襲った“ぎっくり腰”について振り返りました。
パーソナリティの吉田麻也
＜リスナーからのメッセージ＞
「このあいだ、吉田さんがぎっくり腰になったと聞いて、めちゃくちゃ心配で、今後に支障がないことを願うばかりです。今年のMLS（メジャーリーグサッカー）シーズンが良いものになるように、ささやかですが応援しております」
吉田：ありがとうございます！ 昨年末にぎっくり腰を発症しましたけど、いろいろな方に協力いただいて、今はしっかり治って、元気にトレーニングに励んでおります。しかし、改めてトレーニング以外のところで重いものを持ちすぎるのは気をつけないといけないと思いました。
きっかけは“引っ越し”ですね、たくさん荷物を持ったことが仇になりました。また、移動が多かったのも良くなかったのかなと思いつつ、今年もケガなくやっていきたいなと思います。
ちなみに、ぎっくり腰の正式な呼び名は「急性腰痛症」と言い、さまざまな原因があって特定しづらいものの、一般的には、血流が悪くなったり、筋肉が硬くなることで起こるらしいです。
最初の1週間は全然ダメで、（完治するのも）結構かかりました。あとは、腰だけでなく、お尻もしっかりほぐすことが大事だと思いました。なので、もしぎっくり腰になったときは、お尻をほぐすことをオススメします。
＜番組概要＞
番組名：吉田麻也の切り替えて行こう！
放送日時：毎週土曜9：30～9：55
パーソナリティ：吉田麻也
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/kirikae/
