フットサル、ホットヨガ、自転車……健康になるためのいろんな運動が流行ってきたジャカルタですが、今の流行は「ブート・キャンプ」。米国の新兵訓練のことですが、怖がらなくても大丈夫。やっているのはスクワット、腕立て伏せ、ロープを引っ張ったりといった、普通の筋力アップのエクササイズです。健康な体になり、さらに減量もできるというおまけ付き。
スクワット。簡単そうに見えるが、１分間も続けると、腿がプルプルしてくる
私（+62記者、プトリ）が参加しているのは「エボルーション・フィットキャンプ（Evolution Fitcamp）」というグループです。チリの元サッカー選手やフィットネス業界人らが中心になって2016年11月に創設し、現在のメンバーは30人ぐらい。毎回集まるのは8〜15人で、コーチは2〜3人。コーチの目がしっかり行き届いて、ちゃんと見てもらえます。
コーチが正しい姿勢を指導してくれる
最初は大変そうに見えるのですが、やってみると、気分爽快に！ 皆と一緒にやるので苦しい運動も楽しいし、「運動で友達に会える」のも楽しみになりました。
「健康なコミュニティーを作るのがエクササイズの目的です。同時に、『健康になるにはお金がかかる』という思い込みを排したい」と、創設者の１人、スルヤ・スリアントさん。そう、月16回、50万ルピアと、とてもお得な値段なのです。
ジャカルタで健康になりたい人、是非、われわれのブート・キャンプへご参加ください！
ロープやマットレスは用意してもらえる
●Evolution Fitcamp／火木19：00、スナヤン・ゴルフ練習場（Senayan Golf Driving Range）。土日7：00、クニンガンのスマントリ・ブロジョネゴロ競技場（GOR Soemantri Brojonegoro Kuningan）／週4回（月16回）／月50万ルピア／HP : 0813-82808681（Adamさん）。
ジャカルタの 一番アツイ場所は どこだ?!
