普通に生活しているだけでも、何かとストレスを感じやすい現代社会。自分の心のモヤモヤの正体を知ることで、心のケアのヒントが見つかるかもしれません。そこで今回は、あなたの心のモヤモヤを探ることができる心理テストを3つご紹介します。やり方はイラストが何に見えるか答えるだけ。さっそく、やってみてくださいね！
①あなたの「心のモヤモヤ」がわかる心理テスト
Q：下のイラストは何に見えますか？
A：椅子
B：砂時計
C：太鼓
D：グラス
この中であなたはどれを選びましたか？さっそく、結果をみてみましょう。
【この心理テストでわかること】「心のモヤモヤの原因」
上のイラストが何に見えたかで、あなたの心の状態を探ることができます。そこから、あなたの心に存在するモヤモヤとした感情の正体がわかるでしょう。
A：椅子…怠けたいという心
椅子は腰を下して座って休むもの。上のイラストが椅子に見えたあなたは、楽な方へと流されてやるべきことをつい後回しにしてしまう傾向があります。
そんな怠けたい心との葛藤があなたの心のモヤモヤの正体です。やるべきことをきちんと行うように、厳しく接してくれる人が近くにいれば、怠けたい気持ちを克服できるでしょう。
B：砂時計…将来への不安
砂時計は、刻々と過ぎていく時間や月日の象徴です。あなたは今の生活に何かしらの不満を抱き、毎日ストレスをためながら過ごしている可能性があります。
上のイラストが砂時計に見えたあなたの心のモヤモヤは、将来への不安です。「この先お金に困ったらどうしよう」などと悩んでいませんか？その不安を解消するためには、何か生きがいを見つけて、悩みを忘れてみてください。
C：太鼓…自分に対する怒り
太鼓は神々の怒りを鎮める楽器として、昔から大切にされてきたものです。上のイラストが太鼓に見えたあなたは何をやっても長続きせず、すぐにあきらめてしまう自分に対して怒りを覚えているようです。それが心のモヤモヤの正体だといえます。
「なんで自分はダメなんだ」と落ち込まず、小さなことから挑戦してクリアしていき、徐々に自分に自信をつけていきましょう。
D：グラス…刺激のない生活
良いグラスに飲み物を注いで飲むと、気持ちばかりかいつもよりも美味しく感じるかもしれません。上のイラストがグラスに見えたあなたは、今の自分の刺激のない生活に飽き飽きしているのではないでしょうか。
自分の生活を彩ってくれるものはないかと、心が嘆いているのが心のモヤモヤです。目が輝くような、夢中になれる対象を見つけてみてください。
②あなたの「ストレスの正体」がわかる心理テスト
Q：下のイラストは何に見えますか？
A：笑顔
B：クッキー
C：アップリケ
D：スタンプマーク
この中であなたはどれを選びましたか？さっそく、結果をみてみましょう。
【この心理テストでわかること】「ストレスの正体」
上のイラストは日常生活の中でよく見かけるデザインのため、そこからさまざまな連想ができます。このイラストが何に見えたかで、あなたの今の心の状態がわかり、あなたのストレスの正体が探れるのです。
A：笑顔…人間関係
上のイラストが笑顔マークに見えたあなたは、笑顔になることを心から欲している状態です。
今あなたは、人間関係のストレスを抱えている可能性があります。職場や友人関係、恋愛など、人とのトラブルで悩んでいませんか？それらが原因で、笑顔になりたくてもなれないのかもしれません。
その悩みが自分で解決できないほど深刻の場合、信頼できる誰かに相談してアドバイスをもらうのも手です。
B：クッキー…やることが多過ぎる
上のイラストがお菓子のクッキーに見えたあなたは、やらなければいけないことが多過ぎて頭だけでなく体も疲れている状態です。それがストレスの正体といえ、食べ物を目にすると自然と欲してしまうのかもしれません。
職場でも家庭でもあなたはいろんな仕事を任されていて、たくさんのタスクを1人で背負い込んでいませんか？限界がくる前に、他の人に頼むなどして無理をしない対策を立てましょう。
C：アップリケ…漠然とした将来への不安
上のイラストがアップリケに見えたあなたは今、この先の人生について漠然とした不安を抱いている可能性があります。
アップリケは洋服や小物類を飾ったり、穴を隠したりするアイテムです。そのため、心にぽっかりと穴が空いてストレスを抱えていると考えられます。例えば、「このまま同じ仕事を続けていて大丈夫なのか」「老後は安心して暮らせるのか」などと不安に思っているのでしょう。
将来のために、現時点で何ができるのか考えて少しずつ実行してみてください。
D：スタンプマーク…お金の不安
上のイラストがスタンプマークに見えたあなたは、今物欲が高まっているようです。
スタンプマークは、買い物をしたときなどに貯めるポイントカードを彷彿とさせます。お金がなくて欲しいものが買えない場合、とてもつらくなるでしょう。
つまり、あなたのストレスの正体はお金の不安です。もしかしたら今、収入が不安定なのかもしれません。
少しずつでも貯金を増やしていき、お金の不安を解消していきましょう。
③あなたの「疲れの原因」がわかる心理テスト
Q：下のイラストは何に見えますか？
A：バツ印
B：絆創膏
C：アクセサリー
D：交差点
この中であなたはどれを選びましたか？さっそく、結果をみてみましょう。
【この心理テストでわかること】「疲れの原因」
上のイラストはあなたの心の状態を表しています。何に見えるかで、あなたの心の疲れの原因がわかります。
A：バツ印…他人のわがままを聞くこと
バツ印は自分を押し殺していて苦しい状態の象徴です。あなたは、他人のわがままを聞くことに疲れているようです。
無理難題を言ってあなたを振り回す人は、その人に問題があるだけでなく、あなたが言われるがまま受け入れ過ぎているのも原因の一つかもしれません。相手ときちんと対等に付き合えるように、あなたの意見もしっかりと主張するのがポイントです。
B：絆創膏…ポジティブすぎること
絆創膏は傷を治して、生命力を復活させるもの。上のイラストが絆創膏に見えたあなたは、嫌なことでもなるべくポジティブに考えようととても努力しています。
しかし、「嫌だな」という気持ちを押し殺して無理やりポジティブに考えようとするため、そのしわ寄せがきて疲れてしまうことがあるようです。自分の正直な気持ちは否定することなく、まず認めてあげましょう。
C：アクセサリー…先を心配し過ぎること
アクセサリーは、古来身を守る魔除けとして使われてきたアイテムです。上のイラストがアクセサリーに見えたあなたは、問題が起こる前に先を心配し過ぎて疲れているようです。
何事も心配が先に立って物事を先回りして考えているため、いつも不安でその場を楽しむことができていないと考えられます。まだ起こってもいないことを不安がるのはやめて、今その瞬間に集中しましょう。もしも問題が起こってしまったら、そのとき考え悩む方がストレスと上手く向き合えます。
D：交差点…誰にでもやさしくすること
交差点は、多くの人が行き交う場所。上のイラストが交差点に見えたあなたは、周囲のすべての人にやさしく接しようと努力しているようです。
しかし、あまりに人当たりばかり気にし過ぎて偽りの「やさしい自分」を演じることに疲れてしまっています。人当たりを気にし過ぎるのはやめて、厳しくても相手にとって必要な言葉をかけてあげましょう。
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