糖質オフならお菓子やパンを食べても罪悪感なし！ボリュームも食感も大満足のうえ、カロリーひかえめ＆ハンパないおいしさの糖質オフを食べ比べました。おやつや朝食にイチオシのローソン糖質オフをご紹介します。
＜食べ比べたのは＞
・年間3000個食べるスイーツの評論家 クリーム太朗さん
スイーツメディア「ウフ。」編集長。「マツコの知らない世界」などのTV番組にも出演するスイーツのプロ。
・10kg痩せた！ダイエットインストラクター 渡邉有紀さん
ぽっちゃり体型から産後太りで10kg増。ヘルシーな食事でムリなく10kg減。Instagram:@kenmama89
1 ブランクリームサンド 4個入 ¥158
人気ベイクショップのようなサクサク食感がやみつきに
1袋糖質5.6g 1袋172カロリー
Yuki’s comments
サクサクでクリームはバニラ風味のやさしい甘さ。1袋完食しても172カロリーなんて最高。
2 パリパリ食感の枝豆チップス 38g ¥158
1袋空けちゃうこと間違いなしのおいしさ！
1袋糖質8.7g 1袋154カロリー
Taro’s comments
ちゃんと枝豆の味がして感激。食べ出したらとまらなくなる。おやつで食物繊維がとれるのも〇。
3 ココナッツシュガーチョコレート 32g ¥218
ココナッツ香る高級ショコラブティックの味
1袋糖質10.0g 1袋184カロリー
Yuki’s comments
砂糖の代わりにココナッツシュガーを使用しているからココナッツの風味満点。何度もリピ中。
4 マカダミアナッツチョコレート（イヌリン使用） 35g ¥228
ハワイ土産のあの味なのに低糖質
1袋糖質5.1g 1袋215カロリー
Taro’s comments
糖質オフとは思えない本格的なマカダミアナッツチョコ。これで228円は絶対にお買い得！
5 糖質60％オフ※1のメープルドーナツ 5個入 ¥218
誰からも愛されるメープル味のふんわりドーナツ
1袋糖質8.3g 1袋196カロリー
Taro’s comments
メープルの風味がしっかり。脂質も少なめで油っぽくないのも魅力。みんなが好きな味。
6 ブランパン 2個入 ～乳酸菌入～ ¥138
リピ決定！しっとりしていて風味豊かなパン
1個糖質2.0g 1個66カロリー
Yuki’s comments
ブランの穀物の風味がおいしい！スープやサラダを添えて、ヘルシーランチとしても最適。
7 ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入～乳酸菌入～ ¥171
菓子パンのような満足感で糖質オフがうれしい！
1個糖質3.7g 1個90カロリー
Taro’s comments
くるみの食感とカカオの風味が◎。菓子パンとしてのレベルが高い。朝食やおやつに。
8 パリッとなめらかカカオ70％チョコレート 25g ¥158
くちどけなめらかで甘さもほどよい高カカオチョコ
1袋糖質8.9g 1袋141カロリー
Taro’s comments
高カカオなのに苦くなく甘さが絶秒で美味。ポリフェノール485mgはスゴイ。個包装なので食べ過ぎ防止にも。
9 カルシウム・鉄分1/3日分がとれる※2 ZEROココアビスケット 35g ¥218
シナモン入りで香りよしダイエット中の味方
1袋糖質8.0g 1袋160カロリー
Yuki’s comments
砂糖ゼロ、糖類ゼロ※3で1袋食べても糖質8.0gだから罪悪感なく食べられる。サクホロで美味。
※1 日本食品標準成分表2020年より「ケーキドーナッツ プレーン」と比較
※2 栄養素等表示基準値に基づく
※3 食品表示基準による。砂糖は食品表示基準における糖類に該当
問い合わせ先／ローソンTEL0120・07・3963
※商品の価格はすべて税込みです。
※店舗によって取り扱う商品や販売価格は異なります。
参照：『サンキュ！』2024年2月号「糖質オフお菓子＆パン食べ比べレポ」より。掲載している情報は2023年12月現在のものです。撮影／大森忠明 構成／海老澤まり子（風讃社） 取材・文／村越克子 編集／サンキュ！編集部
