コスパ抜群「鯖めんたい」

業務スーパー「鯖めんたい」は140g入り257円です。

フタを開けると香りがふわっと広がって、国産の蒸しさばを使ったフレークがたっぷり。明太子の粒もたくさん入っています。

栄養成分表示を見ると100g当たりのエネルギーは274kcal。

炊きたてのご飯にかけて食べると、鯖の臭みはなく明太子のピリッとした辛さがたまらないおいしさ。しょう油ベースの味つけで、ご飯が何杯も食べられます。

アレンジが楽しめる

ご飯と一緒に食べるのはもちろん、アレンジも楽しめます。まずは卵と合わせて卵焼きにしてみました。ピリッと辛い卵焼きになり、お弁当にもおつまみにもピッタリ！

次は電子レンジを使った簡単副菜です。一口大に切ったキャベツを耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジで加熱します。あとは鯖めんたいを混ぜ合わせるだけ、一品足りないときにオススメです。

ほかにもパスタにしたりポテトサラダに混ぜ込んでもOK。いろいろなアレンジができます。

ご飯のお供にピッタリで、一度買ったらやみつきになるおいしさです。そのまま食べるのはもちろん、アレンジすると夕飯おかずやおつまみ、お弁当にもオススメです。

冷蔵庫にストックしておくと超便利。コスパ抜群でリピ買い必至なので、ぜひお試しください。

■執筆／わんたるさん…栄養士。忙しいときにパパッと作れる簡単・時短料理や子どもと一緒に作れるスイーツ・パンレシピなどを発信。TVや雑誌などメディアにも掲載多数。Instagramは「@wanntalu」。

編集／サンキュ！編集部

※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。
※記事の内容は記載当時の情報です。リンク先は削除される場合があります。