振り子2を動かしていれば振り子1が勝手に出現する
二重振り子で振れば勝手にクラブが加速する
振り子2の動きができるようになったら、その動きをだんだん大きくしていきます。そうすると勝手に振り子1が動いてきます。つまり、振り子2を意識するだけで二重振り子が出現するのです。次にその動きを意識しながら、実際にボールを打ちます。ミスは気にせず、そのリズムのままで力は入れず、ひたすら気持ち良くクラブに振られる感じです。この動きでクラブを振っていると、ブランコ同様、クラブが加速したがるタイミングがわかってくるので、そこを補助してあげるだけ。自分は何もしなくても、クラブの重さで加速します。たったこれだけの動きでボールがつかまるし、ヘッドも加速します。ぜひ一度試してみてください。
手首が動けばそれだけでスウィングが完成する
振り子2を気持ち良く振っていれば、振り子1が動いてくる。ゴルファーがやるのは、振り子のタイミングをつかんで、ブランコのように少し加速させてあげるだけ。
クラブに身を任せていれば腕やヒジを使おうと思わない
ゆるゆるに持って、クラブが動きたいように動かしている限り、腕やヒジを使おうとは思わなくなる。だから勝手に、理想的な動きになる。
【OK】手首が使えれば三角形の形を変えないで振り抜ける
【NG】左ヒジが引けるのは二重振り子になっていない証拠
構えたときにできる、肩と両腕との三角形がフォローでもキープできているかどうかをチェック。フォローで左ヒジや肩が引けたり、打ち終わったあと身体が後方によろける（明治の大砲）場合は、振り子2ができていない証拠。
出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗
【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。
【書誌情報】
『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』
著者：坂元龍斗
関西テレビ現役アナウンサーでありながらアマチュアゴルフYoutuberでもある坂元龍斗氏の初書籍。ゴルフへの探究心、アマチュア目線、アナウンサーだからこその表現力により、今大きな注目を集め、理論や動作解説の分かりやすさがNo,1との声も上がるゴルフYoutuberであり、アマチュアゴルフファーだからこそ伝えられる読者側の視点に立った新たなゴルフ実用書。本書のコンセプトは「無駄な球を打たず動画を撮ってプロとガンガン比べろ！」。限られた時間とお金の中で、練習内容をどのように効率化し、どのように効果を最大化させているか…。本書ではそのコンセプトを元にチャンネル内で好評な練習法をより詳しく解説し、著者ならではのアマチュア目線や実体験からの感想を随所に取り入れ、同様にチャンネル内で人気コンテンツとなっているプロとアマの違い、比較も取り入れ、上達の「気づき」を散りばめた内容となる。
