コストコの「さくらどり挽肉」を使ったダイエットレシピ
みんなの「買って良かった！」をシェアするレコメンドサイト「イチオシ」。今回はコストコの「さくらどり挽肉」を使ったアレンジレシピを知りたいという方に向けて、ヘルシーな鳥つくねの作り方をコストコ通のTastyTimeさんが紹介してくれました。甘辛いタレに付けた味わう鳥つくねは、夕飯のおかずにもピッタリなのだそう。ぜひ、おかずの参考にしてみてくださいね。
イチオシではコストコの肉も特集していますので参考にしてみてください。
コストコの「さくらどり挽肉」で「豆腐入り鶏つくね」にアレンジ
低カロリーで高たんぱくな鶏むね肉をミンチにしたコストコの「さくらどり挽肉」は、まさにダイエットの味方！ 今回は更にお豆腐も入れた「豆腐入り鶏つくね」のレシピをご紹介します。
材料
鶏むねひき肉 200ｇ
長ネギ 1/2本
絹豆腐 150ｇ
しょうが 少々
酒 小さじ1
片栗粉 大さじ1
塩こしょう 少々
タレの材料
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2
豆腐入り鶏つくねの作り方
- ボウルの中に、鶏むねひき肉と絹豆腐を入れ、みじん切りにしたネギ・しょうがや調味料を入れてよく混ぜます。
- 混ぜた鳥つくねのタネは食べやすい大きさに丸めておきます。
- フライパンにごま油をひいて、鳥つくねのタネを両面焼いていきます。
- タレの材料を合わせて、鳥つくねを焼いているフライパンに入れます。
- タレが煮詰まったら完成です。
ふわっと柔らかい鳥つくねに醤油ベースの甘じょっぱいタレが、食欲をそそります。高たんぱくでカロリーも低いので減量中や筋トレ中にもおすすめです。ぜひレシピの参考にしてみてくださいね。
コストコの「さくらどり挽肉」の商品詳細
挽肉の粒がパラパラの状態で冷凍されているコストコの「さくらどり挽肉」は、ジッパー式の保存袋に入っているので保存も楽々！ オンラインサイトでの価格や内容量をご紹介します。
コストコの「さくらどり挽肉」の価格・内容量は？
6kg (2kg x 3パック）入りで6980円（税込）になります。
コストコの「さくらどり挽肉」のカロリーは？
100gあたりのカロリーは145Kcalです。
コストコの「さくらどり挽肉」に関するQ＆A
コストコの「さくらどり挽肉」に関する気になる点をご紹介していきます。
コストコの「さくらどり挽肉」の解凍方法は？
使う分だけ冷凍庫から冷蔵庫に移し替えて自然解凍するか、電子レンジの解凍モードで解凍します。レシピにもよりますがコストコの「さくらどり挽肉」はパラパラの状態で凍っているため、解凍しないで使うこともできます。
コストコの「さくらどり挽肉」まとめ
今回はコストコの「さくらどり挽肉」を使ったアレンジレシピをご紹介しました。筋トレ中のタンパク質補給にもおすめなメニューですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
DATA
コストコ┃さくらどり挽肉
イチオシではコストコ新商品＆おすすめランキングも特集していますので参考にしてみてください。
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
あわせて読みたい
