家事、育児の全てを一人で担うワンオペ育児。想像以上の労力が必要な上に、精神的にも肉体的にもハードです。今回のテーマは「ワンオペで過ごす休日。朝から晩までどう乗り切る？」でアンケートを取りました。みなさんメリハリをつけて行動しつつも、楽できるところは楽をしつつ…を心掛けているようです。
―親自身がゆっくりできる時間を設ける回答が目立ちました。 ゆうゆさん 午前は買い物で、午後からはお家でゆっくり。
Kさん ダラダラおうち時間（各自好きなことして）、一緒にお菓子作ったり、晴れてる日は公園とかひたすら出かけて人に会います。
rnさん 午前中は公園、支援センター、有料の遊び場などへ連れてく、午後は家でお昼寝やお絵描きなどをして過ごす、ご飯は無理をせずテイクアウトも活用したりする。
―計画をしっかり立てて行動する人も。 トシキさん 起床後、子どもたちと一緒に一日の予定を決め、おおむねその予定通り過ごす。午前中は外出、午後は次男のお昼寝があるため、長男とおうち遊びになることがほとんど。料理好きの父と子どもたちなので、夕方には一緒に夕飯づくり。自分で作った食事なので、夕食時の食べ遊びや好き嫌いも無くモリモリ食べられて本当にオススメです。
HKままさん 何も予定なければ子どもたちと一日の予定を立てます。最近では、足湯してみたい！ CMで見たミニチュアライフ展をみたいと言っていたのでその通りに実行しました！ ご飯は外食に頼ったりもしてゆるく過ごすようにしてます。
―お昼寝の時間も組み込みましょう。 UTさん 公園へ出かけ、体力を消耗させて、昼寝の時間をとる。
なべさん 子どもが小さい時は、天気が良ければ1歳下のいとこと近所の公園や学校のグラウンドまでお散歩。お昼寝、DVD鑑賞など。
―誰かを頼ってワンオペを解消する手もあります。 あおまるさん （1）祖父母がいる場合、お昼寝時間まで祖父母の家で遊び、昼寝時間前に自宅に戻る（2）祖父母がいない場合、長男とお買い物か遊ぶ。昼寝後に夜ご飯を作りながら、長男の相手をする。夕食後、しばらくしてから入浴→歯磨き→就寝。
⇒【解説】地震が起きたら幼い子どもをどう守る…専門家がアドバイス
ゆうさん 午前中から昼まで遊んで、夕方は日帰り温泉＋テイクアウトしてのんびり。または友人家族を巻き込んで一日遊ぶことも。
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アンケートの全ての結果は、ふくまむのインスタグラム公式アカウント「fukumom.fukui」で公開しています。
