寒い冬が終わり、ポカポカとした日差しが心地よい春。お花見や行楽など屋外で過ごす機会が増える時期ですよね。
意外と見落としがちなのが「紫外線対策」。春は夏ほど日差しの強さは感じませんが、実は紫外線は夏と同じように強め。
まだ春なのに焼けたかも…なんて事態を防ぐためにも、早めの対策を心がけましょう。
今日は、うっかり焼けに注意！春に気を付けたい紫外線対策を3つご紹介します♪
【1】「日焼け止め美容液」で塗り忘れ防止
買い物やベランダで洗濯物を干す…なんて短い時間でも紫外線には注意が必要です！
メイクセラピスト 荻野愛子さんのおすすめは「日焼け止め美容液」。
何といってもスキンケアと紫外線対策が同時にできるので、うっかり日焼け止めを塗り忘れた…なんてことがありません。
美容液とUVケアを両方つけると、場合によってはベタついてしまうこともありますが、美容液効果のあるUVケアを使えば、時短で潤いを与えつつ、べたつき防止にもなります。
保湿効果の高いUVケア美容液を使うことで、その後つけるファンデーションもフィットしやすくきれいな仕上がりが長時間キープできるそう。
SPF値の高さ別にいくつか揃えておくと、平日用やアウトドア用などシーンに合わせて選べるのでおすすめですよ。
（参考：何を基準に選べばいいの？プロが教える「UVケア」の必要性と選び方）
【2】日焼け止めの「塗り方」に注意
日焼け止めは毎日塗っているから大丈夫！と安心している方でも注意が必要です。
塗り方にムラがあったり薄く塗り過ぎたりすると効果が薄れてしまいます。
美容家 飯塚美香さんによると、SPFやPA値の紫外線防御率は日焼け止めを2mmの厚さで塗った場合の数値。2mmまでいかなくとも、やや厚めにしっかりとムラなく塗るようにするのがおすすめです。
耳や首、デコルテなど、塗り忘れがないように気を付けてくださいね！
（参考：あなたは大丈夫？「春のおブス肌」を予防する方法3つ）
【3】「髪や頭皮」のおすすめ紫外線対策
肌はしっかりとケアしていても案外忘れやすいのが髪の紫外線対策。
髪は顔よりも3〜5倍以上の紫外線を受けると言われるほどダメージを受けやすいので、忘れずにしっかりと対策をしましょう。
紫外線自体が頭皮の奥まで入り込むと「光老化」を引き起こし徐々に細胞を壊し、毛根がダメージを受けて細毛、抜け毛、白髪の原因になります。
外に出る時は帽子を被り髪や頭皮を守りましょう！
美容師 森本英梨さんのおすすめは手軽に使えるUVスプレー。手も汚れずにさっと使えるので、屋外で過ごす時にも便利です。
髪や頭皮に使えるUVスプレーはドラッグストアでも手軽に手に入ります。ミストやオイルなど種類も豊富なので、自分好みのアイテムを探して髪と頭皮を紫外線から守りましょう！
（参考：細毛、抜け毛、白髪の原因に…。「髪や頭皮」の紫外線対策のすすめ）
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うっかり焼けをしやすい春に気を付けたい紫外線対策をご紹介しました。
面倒だからと紫外線対策を怠ると、気が付いた時には肌の老化が進んでしまった…なんて事態に。美肌や美しい髪のためにも、毎日のケアをお忘れなく！
