衣をつけない、揚げない。
揚げないから時短にもなるハムカツです(*^▽^*)
▼材料
・ 油揚げ：2枚半
・ ハム：1パック(180g)
・ スライスチーズ：5枚
・ 千切りキャベツ：適量
・ たこやきソース：お好みで
■油揚げは油抜きをし、キッチンペーパーで押さえて菜箸でコロコロ転がして油揚げを開きます
※元からほわっとした油揚げを選べば、油揚げは簡単に開くのでこの工程は省いてもOK
■半分に切った油揚げとハム、チーズを同じサイズにカットし、ハムとチーズを重ねて油揚げの中に入れます
※ハム、チーズは油揚げより若干小さめのサイズだと入れやすいです。
※ハム→チーズ→ハム→チーズ→ハムの順に重ねます。
■オーブントースターで4分程温めれば完成です
※食べやすい大きさにカットして千切りキャベツの上にのせて下さい。
■残ったハムやチーズは小さめにカットし、茹でて潰したじゃがいもと合わせてポテトサラダにすれば無駄なし♪
■ コツ・ポイント
揚げないからヘルシーで、料理のレベルもググッと下げることが出来ます(*^▽^*)
ポテトサラダにハムやチーズを入れるのもアクセントになっていいですよ♪
じゃがいも2個にマヨネーズ大さじ3、塩胡椒で簡単に作れちゃいます☆
暮らしニスタ／智兎瀬さん
