日々を明るく照らしてくれる小さな楽しみや、心を潤すための暮らしの工夫は、幸せを感じさせてくれます。そんな暮らしを営み、わたしらしく、今を生きる女性を紹介する『60代からの小さくて明るい暮らし』（主婦の友社）から、文筆家の青木美詠子さんを２回にわたって掲載します。
PROFILE
文筆家・コピーライター
青木美詠子さん(60歳)
東京都在住
夫婦ふたり暮らし
山口県出身、1963年生まれ。「あおきみさん」の愛称で知られ、「冷えとり」にまつわる著作も多数。自宅でも整理収納セミナーや冷えとりお話会を不定期で開催。近著は『あおきみさんち、家を買う』。(マイナビ出版)。
「ずぼら」だから続けられる小さな工夫をあちらこちらに
「わたし、ずぼらなんです」
そう話す青木美詠子さんのご自宅は、驚くほどすっきりと片づいています。
「細かいことや、手のかかることはあまり続けられません。整理や収納は、きれいな家に住むためというよりも、掃除や片づけの手間を楽にしたいから。そのための“しくみ”を考えるのは楽しいし、やりがいがあります」
青木さんはこれまでに、「冷えとり健康法」をはじめ、「ずぼら」でもできる等身大の体験談や暮らしの工夫を多数、発信してきました。現在60歳、「感覚は30〜40代の頃と変わらない」と笑いながらも、先のことを考える時間が少しずつ増えてきました。
「結婚して24年。うちは夫とふたりなので、この先も一緒に、元気に普通の生活を送っていきたいと思っています」
普通の生活。趣味のスポーツ観戦、ときには1泊で小さな旅に出るというような、なんでもない日常のこと。なかでも、一番大切にしていくと決めているのが、毎日の食事です。
「夫が添加物や化学調味料が体質に合わないので、ほとんど外食もしないし、お惣菜を買うこともめったにありません。毎食、ほぼ手づくりです。だから手が込んだ料理ばかりもつくっていられないんです。でも、やっぱりおいしいものは食べたいので、ずぼらなわたしでも続けられる方法で。食は健康に直結しますし、人生の最後はやっぱり元気な体があってこそです」
たとえば、和食に欠かせないだし汁は大鍋でまとめて。今は、しいたけと昆布が定番です。そこから日々のみそ汁や煮物、鍋料理などに使い、減ってきたら水を注ぎ足し、また火にかけます。何度か繰り返したら、しいたけは筑前煮用に冷凍保存し、昆布は任務完了、お役御免です。
「だしがらをふりかけや佃煮にしていましたが、それがどんどんたまってしまい、行き着いた方法です。家で食べる日常の料理なら、このだしでじゅうぶん。正式なやり方にこだわるよりも、おいしいと思える範囲で、楽に続けられるのが一番です」
こんなふうに、青木さんは気楽に、機嫌よく続ける方法を模索しながら、自分たちらしい暮らしをつくってきました。
日々を暮らす、小さな楽しみ
自転車に乗って小さな非日常へ、ささやかなリフレッシュ
地元の大きな公園や河川敷まで、自転車で出かけます。芝生に座ってのんびりしたり、夫とおしゃべりしたり、少年野球を眺めたり。近くのパン屋で好きなパンを買い、外で食べて帰ってくるだけでも、気持ちがリフレッシュできるんです。
「小さなボサボサ庭」を家のあちこちに招き入れる
庭はいろいろ試すうちに丈夫でお世話いらずのグリーンだけが残りました。ダイニングからカーテン越しに見える葉のシルエットにも癒されます。あまり手をかけすぎず、剪定はときどき自己流で。「ボサボサ庭」と名づけて無理なく楽しんでいます。
夫婦で熱く夢中になれるプロ野球観戦で頭も心もすっきり
夫婦そろってスポーツ観戦好き。特にプロ野球のオリックス・バファローズファンです。ときどきは1泊で遠征も。昨年はオリックスのふるさと、神戸の球場まで足をのばしました。最近は球団グッズもユニークなものが増えていて、それも楽しいんです。
「こんなものがあったらいいな」は、まず自分で手を動かしてつくってみる
洋服やバッグ、エプロンなど、欲しい形が決まっているのに見つからないときには、自分でつくってみます。型紙をとるような本格的なものではなく、手持ちのアイテムや布の上に置いて布を裁ち、直線縫いだけで仕上げる自己流ハンドメイドです。
写真／清永洋
※この記事は『60代からの小さくて明るい暮らし』主婦の友社編（主婦の友社）の内容をWeb掲載のため再編集しています。
