ふだん夜は何時くらいに寝ていますか？ 総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、日本全国の平均の就寝時刻時間は23時4分だそうです。では、47都道府県で一番就寝時刻が遅い、つまり夜更かしなのは、どこでしょうか？ 都道府県夜更かしランキングを紹介します。
都道府県夜更かしランキング
1位 東京都 23時39分
2位 大阪府 23時17分
3位 神奈川県 23時14分
4位 京都府 23時11分
5位 福岡県 23時09分
6位 千葉県 23時08分
7位 奈良県 23時07分
8位 埼玉県 23時06分
8位 兵庫県 23時06分
10位 滋賀県 23時04分
11位 愛知県 23時02分
12位 三重県 23時00分
13位 岡山県 22時58分
13位 沖縄県 22時58分
15位 広島県 22時57分
15位 愛媛県 22時57分
17位 茨城県 22時55分
17位 和歌山県 22時55分
17位 長崎県 22時55分
20位 岐阜県 22時54分
20位 佐賀県 22時54分
22位 群馬県 22時53分
22位 大分県 22時53分
24位 石川県 22時52分
25位 福井県 22時51分
25位 静岡県 22時51分
25位 鳥取県 22時51分
25位 徳島県 22時51分
29位 北海道 22時50分
30位 宮城県 22時49分
30位 栃木県 22時49分
30位 山梨県 22時49分
30位 熊本県 22時49分
34位 島根県 22時47分
34位 香川県 22時47分
34位 鹿児島県 22時47分
37位 山口県 22時45分
38位 富山県 22時44分
39位 新潟県 22時43分
39位 長野県 22時43分
41位 福島県 22時42分
41位 高知県 22時42分
43位 山形県 22時41分
43位 宮崎県 22時41分
45位 岩手県 22時35分
46位 秋田県 22時31分
47位 青森県 22時29分
全国平均 23時4分
平日における平均就寝時刻（10歳以上）
※就寝時刻…17時以降、36時（翌日12時）前に始まり、60分を超えて続く睡眠の開始時刻
就寝時刻が一番遅い、つまり最も夜更かしなのは、東京都でした。平均就寝時刻は23時39分です。最下位の最も早寝の青森県と比べると、1時間10分も遅いことがわかります。
また、そのほか上位には、大阪府、神奈川県、京都府、福岡県が入っており、大都市のある府県は夜更かしの傾向があるようです。
青森県は早寝早起きで睡眠時間の長さも1位
一方、夜更かし最下位、つまり就寝時間の早さがトップの青森県は、起床時間の早さのランキングでも、睡眠時間の長さのランキングでも1位でした。早寝早起きで睡眠時間もたっぷり。とても健康的な生活がうかがえます。
青森県のほかにも、秋田県や岩手県といった東北地方には早寝早起きの傾向があるようです。
【睡眠時間ランキング】
1位 青森県 8時間8分
2位 秋田県 8時間6分
3位 鹿児島県 8時間5分
【起床時間の早さランキング】
1位 青森県 6時17分
2位 岩手県 6時21分
2位 秋田県 6時21分
[出典]
[All photos by Shutterstock.com]
