『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が、睡眠にまつわる最新情報と、すぐにできる睡眠法＆快眠術を伝授します。
明石家さんまさんがMCを務める、『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』（4月3日放送／フジテレビ）が放送されます。
ゲストは、前半ブロックに、かなで（3時のヒロイン）さん、野々村友紀子さん、Matt Roseさん。後半ブロックに、かなで（3時のヒロイン）さん、白岩瑠姫（JO1）さん、Matt Roseさんが登場。
パネラーは、EXIT（りんたろー。さん、兼近大樹さん）、磯野貴理子さん、島崎和歌子さん、ブラックマヨネーズ（吉田敬さん、小杉竜一さん）。進行は、井上清華フジテレビアナウンサーが務めます。
今回は、「名医が教える！ぐっすり快眠法SP」を放送します。
世界的睡眠学者・柳沢正史が登場！ 世界的睡眠学者・柳沢正史が登場！
今回、評論家席には、睡眠学者の柳沢正史さんが登場。
実はこの人、同じ評論家である梶本修身さんから「この番組に出ていることが奇跡」とまで言われるほどの世界的睡眠学者で、ノーベル賞の受賞も有力視されているといいます。
柳沢さんは、「自分に合った睡眠時間を見つける方法」を伝授。
実は、ほとんどの人が、自分が思っているよりも睡眠が足りていないそうで、例えば「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と言っている人の大半が、ただの睡眠不足なんだとか。
はたして、適切な睡眠量を自分で測る方法とは？
さらに柳沢さんは、寝る前の部屋の環境や寝具など、睡眠に関するスタジオメンバーのお悩みに、次々と回答。世界的睡眠学者が最新情報を語ります。
JO1・白岩瑠姫の睡眠のおともは「漫才」！ JO1・白岩瑠姫の睡眠のおともは「漫才」！
白岩瑠姫（JO1）さんは、「ベッドに入ってから1、2時間は眠れないんです…」と悩みを抱えているそうで、自分でも眠るための工夫をいろいろと試しているんだとか。
白岩さんは、寝室が真っ暗だったり無音だったりするのが怖いそうで、毎日、睡眠用BGMとして「漫才」を聞いているといいます。
笑わせるための漫才で眠るという、白岩さん独特の睡眠術に、EXITも「俺たちの漫才は、聞いてないよね…？」と複雑なリアクション。
そんな、なかなか眠れない白岩のために、評論家からは「寝るときに、目線を上に向けると眠りやすくなります」と驚きのアドバイスが。
なんでも、人間は眠ると自然に目が上を向くそうで、初めからその状態に近づけることで眠りやすくなるんだとか。
評論家軍団から、続々と快眠＆熟睡術が飛び出します。
睡眠改善治療CPAPをブラマヨ・小杉が体験！ 睡眠改善治療CPAPをブラマヨ・小杉が体験！
今回、疲労評論家・梶本さんが、小杉さんの睡眠の質を徹底検査！
寝る前の行動から睡眠データまで、小杉さんの睡眠を丸裸に。すると、健康な人の10倍以上も睡眠時に無呼吸状態になっていて、「このまま放置したら、命の危機があります」というほどの非常事態であることが判明！
そこで、睡眠時無呼吸症候群の治療にも使われる鼻マスク、CPAPを体験してみることに。
初めは機器の見た目に「眠りにくそう…」と嫌がっていた小杉さんでしたが、それを装着して眠ると、劇的な効果が。小杉さんの睡眠の質は、どれだけ改善されるのでしょうか。
さらに、「行っただけで、ほぼすべての人が寝てしまう」という、眠りに特化した最新スパを、かなでさんが体験！
スタジオで、ロケのVTRを見たかなでさんが「私、こんなに寝てたんだ…」というほど爆睡できる最新スパとは…？
『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』は、4月3日（水）21時より、フジテレビで放送されます。
＜番組概要＞ ＜番組概要＞
『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』
放送日時：4月3日（水）21時～
MC：明石家さんま
進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）
（前半ブロック）
ゲスト：
かなで（3時のヒロイン）
野々村友紀子
Matt Rose
（後半ブロック）
パネラー：
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
評論家：
池田清彦（生物）
牛窪恵（マーケティング）
岡本宗史（加齢医学）
梶本修身（疲労）
角谷リョウ（睡眠改善）
高島雅之（睡眠医療）
柳沢正史（睡眠）
山口良純（骨格矯正）
（後半ブロック）
ゲスト：
かなで（3時のヒロイン）
白岩瑠姫（JO1）
Matt Rose
パネラー：
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
評論家：
牛窪恵（マーケティング）
岡本宗史（加齢医学）
梶本修身（疲労）
角谷リョウ（睡眠改善）
永井峻（快眠マッサージ）
山口良純（骨格矯正）
チーフプロデューサー：武田誠司
プロデューサー：五十嵐元
総合演出：出口敬生
演出：西田賢／玉野鼓太郎
制作：フジテレビ バラエティ制作センター
（敬称略）
公式HP：https://www.fujitv.co.jp/honma-dekka/
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