『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が、睡眠にまつわる最新情報と、すぐにできる睡眠法&快眠術を伝授します。
明石家さんまさんがMCを務める、『超ホンマでっか!?TV 名医が教える!ぐっすり快眠法SP』(4月3日放送/フジテレビ)が放送されます。
ゲストは、前半ブロックに、かなで(3時のヒロイン)さん、野々村友紀子さん、Matt Roseさん。後半ブロックに、かなで(3時のヒロイン)さん、白岩瑠姫(JO1)さん、Matt Roseさんが登場。
パネラーは、EXIT(りんたろー。さん、兼近大樹さん)、磯野貴理子さん、島崎和歌子さん、ブラックマヨネーズ(吉田敬さん、小杉竜一さん)。進行は、井上清華フジテレビアナウンサーが務めます。
今回は、「名医が教える!ぐっすり快眠法SP」を放送します。
世界的睡眠学者・柳沢正史が登場! 世界的睡眠学者・柳沢正史が登場!
今回、評論家席には、睡眠学者の柳沢正史さんが登場。
実はこの人、同じ評論家である梶本修身さんから「この番組に出ていることが奇跡」とまで言われるほどの世界的睡眠学者で、ノーベル賞の受賞も有力視されているといいます。
柳沢さんは、「自分に合った睡眠時間を見つける方法」を伝授。
実は、ほとんどの人が、自分が思っているよりも睡眠が足りていないそうで、例えば「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と言っている人の大半が、ただの睡眠不足なんだとか。
はたして、適切な睡眠量を自分で測る方法とは?
さらに柳沢さんは、寝る前の部屋の環境や寝具など、睡眠に関するスタジオメンバーのお悩みに、次々と回答。世界的睡眠学者が最新情報を語ります。
JO1・白岩瑠姫の睡眠のおともは「漫才」! JO1・白岩瑠姫の睡眠のおともは「漫才」!
白岩瑠姫(JO1)さんは、「ベッドに入ってから1、2時間は眠れないんです…」と悩みを抱えているそうで、自分でも眠るための工夫をいろいろと試しているんだとか。
白岩さんは、寝室が真っ暗だったり無音だったりするのが怖いそうで、毎日、睡眠用BGMとして「漫才」を聞いているといいます。
笑わせるための漫才で眠るという、白岩さん独特の睡眠術に、EXITも「俺たちの漫才は、聞いてないよね…?」と複雑なリアクション。
そんな、なかなか眠れない白岩のために、評論家からは「寝るときに、目線を上に向けると眠りやすくなります」と驚きのアドバイスが。
なんでも、人間は眠ると自然に目が上を向くそうで、初めからその状態に近づけることで眠りやすくなるんだとか。
評論家軍団から、続々と快眠&熟睡術が飛び出します。
睡眠改善治療CPAPをブラマヨ・小杉が体験! 睡眠改善治療CPAPをブラマヨ・小杉が体験!
今回、疲労評論家・梶本さんが、小杉さんの睡眠の質を徹底検査!
寝る前の行動から睡眠データまで、小杉さんの睡眠を丸裸に。すると、健康な人の10倍以上も睡眠時に無呼吸状態になっていて、「このまま放置したら、命の危機があります」というほどの非常事態であることが判明!
そこで、睡眠時無呼吸症候群の治療にも使われる鼻マスク、CPAPを体験してみることに。
初めは機器の見た目に「眠りにくそう…」と嫌がっていた小杉さんでしたが、それを装着して眠ると、劇的な効果が。小杉さんの睡眠の質は、どれだけ改善されるのでしょうか。
さらに、「行っただけで、ほぼすべての人が寝てしまう」という、眠りに特化した最新スパを、かなでさんが体験!
スタジオで、ロケのVTRを見たかなでさんが「私、こんなに寝てたんだ…」というほど爆睡できる最新スパとは…?
『超ホンマでっか!?TV 名医が教える!ぐっすり快眠法SP』は、4月3日(水)21時より、フジテレビで放送されます。
<番組概要> <番組概要>
『超ホンマでっか!?TV 名医が教える!ぐっすり快眠法SP』
放送日時:4月3日(水)21時~
MC:明石家さんま
進行:井上清華(フジテレビアナウンサー)
(前半ブロック)
ゲスト:
かなで(3時のヒロイン)
野々村友紀子
Matt Rose
(後半ブロック)
パネラー:
EXIT(りんたろー。、兼近大樹)
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬)
評論家:
池田清彦(生物)
牛窪恵(マーケティング)
岡本宗史(加齢医学)
梶本修身(疲労)
角谷リョウ(睡眠改善)
高島雅之(睡眠医療)
柳沢正史(睡眠)
山口良純(骨格矯正)
(後半ブロック)
ゲスト:
かなで(3時のヒロイン)
白岩瑠姫(JO1)
Matt Rose
パネラー:
EXIT(りんたろー。、兼近大樹)
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬)
評論家:
牛窪恵(マーケティング)
岡本宗史(加齢医学)
梶本修身(疲労)
角谷リョウ(睡眠改善)
永井峻(快眠マッサージ)
山口良純(骨格矯正)
チーフプロデューサー:武田誠司
プロデューサー:五十嵐元
総合演出:出口敬生
演出:西田賢/玉野鼓太郎
制作:フジテレビ バラエティ制作センター
(敬称略)
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