業務スーパー大好きなサンキュ！STYLEライターの村中優です。業務スーパーで「オートミールで作ったいかお好み焼き」というのを見つけたので購入しました。

炭水化物が大好きな私。最近体重が気になるので、購入してみました。なんと糖質は65％オフとのことです。糖質が低いだけでなく、電子レンジかフライパンで調理できるのでとってもお手軽ですよ。

「オートミールで作ったいかお好み焼き」は1枚278円！

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」のお値段は、税込278円(※2024年3月筆者購入時)です。手に取りやすいお手頃価格が嬉しいですね！開けてみると直径およそ14.5cm、重さは220gのお好み焼きが1枚入っています。

おにぎりの半分以下の糖質！

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」は、1枚当たり糖質16.7gとのことです。おにぎり1つの糖質が34～50gなので、おにぎりの半分以下の糖質となります。それでいて、満足感はおにぎり以上！ダイエット中だけどしっかり食べたいというかたにおすすめです。

パッケージ裏に調理方法が書かれています。フライパンで調理する場合は、油を引いたフライパンで中火～弱火で片面5分ずつ焼きます。

電子レンジ調理の場合は、500Wで6分30秒温めるそうです。電子レンジ調理だけでも食べられますが、そのあとにフライパンでさっと焼くとよりおいしくなるそうですよ。

業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」は、オーストラリア産オーツ麦を製粉したオートミール粉を使用しているそうです。パッケージに書いてあるとおり、卵がたくさん入っているようで、生地はやや黄色です。

しっとりふわふわした食感のお好み焼きです。ときおりイカのぷりぷりした食感を感じます。小麦粉で作られたお好み焼きと少し違う感じがしますが、キャベツがたくさん入っていて、シャキシャキしています。筆者はソースとマヨネーズで食べましたが、ポン酢も合いそう。

「オートミールで作ったいかお好み焼き」には、オートミールがたくさん使われているので、オートミール特有の粘性を感じます。オートミールが苦手という方は少し気になるかもしれません。

ただ、この粘性があるということは水溶性食物繊維がたくさん含まれている証拠。ダイエットに効果的ということのようです。筆者は特別気になりませんでしたが、オートミールの粘性があまり好きでないというかたはご注意ください。

1枚278円というリーズナブルな価格で買える、業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」。糖質65％オフなので、糖質が気になるというかたにおすすめの商品です。オートミール特有の粘性がありますが、水溶性食物繊維たっぷりヘルシーなので、ぜひお試しくださいね。

◆この記事を書いたのは・・・村中優(むらなかゆう)
主婦ライター
業務スーパーに週1～2回通っています。食べ盛りの子どもたちのために、おいしくてリーズナブルなものをいつも探しています。

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※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。
※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。
※電子レンジの加熱時間は、500Ｗの場合の目安です。