この時期のランニングは最高ですね。ぽかぽか陽気で過ごしやすいし、花や新緑で景色がきれいし。1年間で最も気分良く走れます。
「とくしまマラソン2024」が終わって3週間。目標のサブ4（フルマラソンを4時間未満で完走）を無事に達成し、一安心でシーズン終了。3月末までは“ご褒美”と言わんばかりに好きなものを食べ散らかし、4月からぼちぼちと体を動かし始めました。
先日、ランニングをしながら次の目標を考えました。今大会はサブ4でも3時間58分なので“ギリ4（ギリギリサブ4）”。しかもタイムを気にしすぎて、エイドの給食を食べたり、レース中に写真を撮ったりする余裕はほとんどありませんでした。やはり、大会を楽しみつつ目標タイムを狙う走力を付けなければなりません。
ということで、来シーズンの目標は自己ベスト（PB）の更新。PBは5年前のとくしまマラソンで記録した3時間44分（ネットタイム）です。「どうせならサブ3.5（3時間半未満で完走）って言えよ！」と思う人がいるかもしれません。無理は禁物。目標は半歩先ぐらいがちょうどいいのです。
とはいえ、練習はサブ3.5を目標にしたメニューにしようかな、と。そうすれば、楽しみながらPB更新！が実現できる脚力が自然と付いているかもしれない。まっ、そんなにうまいこといかないのがスポーツですが…。
大切なのは練習へのモチベーションを保つこと。刺激をもらおうと、4月7日にあったランニングクラブ「徳島走RUN会」の練習会・大坂峠ランに参加しました。この日はとくしまマラソン後の初練習なので、まったりムード。満開の桜が各所で見られ、お花見気分です。皆さん、おしゃべりしながら20キロ…。上り坂も苦にせず…。楽しみながら走るとはこういうことだよ、と教えられた気がしました。
実は、次回のレースは5月21日。香川県の小豆島オリーブマラソン全国大会（ハーフ）です。来シーズンに向けて意識高め。いつまで続くでしょうか。
2024年度も「あわラン」、並びに徳島新聞デジタル版をよろしくお願いします。
