毎日栄養バランスのとれた食事を考えるのはなかなか大変ですよね。そんなときには、肉や野菜などを使った「混ぜご飯」がおすすめ♪ご飯に具材を混ぜるだけで、満足感がある主食が完成します。今回は、お子さんも食べやすい「混ぜご飯」レシピをご紹介します！
もりもり食べたい「ひじきごはん」
甘辛い味付けのひじきごはんは、どんどん食べれてしまうおいしさ♪ひき肉を入れることでコクと旨みがアップし、食べ応えも出るのがうれしいですね。ひじきそぼろはご飯に混ぜるだけでなく、パンやパスタなどに合わせてもよいそうですよ。
わかめたっぷり！「超わかめご飯」
給食やコンビニおにぎりのわかめご飯が好きな方必見！シンプルな味わいながらわかめたっぷりでおいしい混ぜご飯です。一般的なわかめご飯よりも、わかめをたっぷり使っているそう♪鮭フレークやしらすを加えるなどアレンジも豊富ですよ。
白だしで手軽に「絶品混ぜ込みご飯」
ごぼう、にんじん、ツナ、コーンなど具材たっぷりの混ぜご飯。白だしで味が決まるので、誰でも失敗なく作れるのがよいですね♪あつあつご飯に混ぜて食べるのはもちろん、冷めてもおいしいのでおにぎりにしても◎。
これだけで大満足「そぼろビビンバ」
これだけで栄養もばっちり、お腹も大満足でうれしいビビンバ風混ぜご飯です。肉と野菜がたっぷり入って食べ応えがあり、とろみをつけた具材はご飯によくからみます。大人用にはお好みでコチュジャンや唐辛子を加えるとより食欲をそそる仕上がりに♪
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手軽に作れて栄養もとれる「混ぜご飯」。簡単な副菜や汁物をプラスすれば大満足な食卓の完成です♪ぜひ作ってみてくださいね！
