やろうと決めたことが続かない

ついつい頑張りすぎてしまったり、
ちょっとしたことを気にしすぎて傷ついたり、落ち込んだり。
生きづらさを抱えたすべての人へ贈る
イラストレーター・なおにゃんのイラスト＆メッセージ。

日記を書こうと決めたのになかなか続けられず、そんな自分に落ち込んでしまうというお悩みをいただいた。

自分も「ポジティブ3行日記（その日あったいいことを3つ書き出す日記）」という、自己肯定感が上がると言われている日記を書いているのだが、日記を書くのが面倒くさい日もある。
元々飽きっぽい性格なので、継続することが大の苦手。そこで、どうすれば自分も継続できるかと具体的に試してみたことがあった。

意外にも自分的に一番効果があったのは、道具をそろえることだった。それも、心がときめくような可愛い道具である。
例えば、日記を書くのであれば、普段使うノートよりもちょっと高めの可愛いノートにする。さらに、日記を書くときのペンを好きなキャラクターのものにする。日記用のキラキラしたシールを買う、などだ。
女子小学生のようだけど（笑）、案外こういうことが大事だったりする。

今はスマホ一つあればなんでも事足りるデジタル化した時代だが、継続という憂鬱さをカバーできるのは、案外アナログな可愛いアイテムなのかもしれない。日記に限らず、筋トレも料理も、それを使うことで自分が楽しいと思えるような道具を揃えるってすごく大事。続けるためには、結局自分が楽しむことが一番だからね。