メンタリストDaiGoが提言全てを失う『オーバーワークの兆候』が”真理すぎる”と共感の声多数「休むってどうやるんだっけ」「もっと広めてくれ」

DaiGoが断言！全てを失う『オーバーワークの兆候8つ』

毎日やることが多くて消化しきれていない人が多い現代社会において、多少の無理は仕方がないと思って無理をしている人が大多数です。しかし、毎日の小さな無理が蓄積されていくと、徐々に心身がオーバーワークによって悲鳴を上げてきます。

でも、具体的にどんなことが起きるとオーバーワークと言えるのでしょうか？素人では見極めが難しいチェックポイントを、メンタリストDaiGoさんが自身のYouTubeチャンネルで紹介しています。

オーバーワーク状態になりやすい状態の人には、以下のような兆候が出ています。

・アドレナリン躁鬱状態手…平日働きすぎて、週末無気力状態になってしまっている状態

・のどが異常に乾く…筋肉が分解されているため、水分を欲している

・変な時間に目が覚める…ストレスの影響で4～5時間で中途覚醒してしまう、不眠症のような症状

・常に心拍数が高い状態…カロリーをたくさん消費しなければならない状態なので、心拍数が上がっている

・風邪を引きやすくなる…ストレスが過度にかかると免疫力が低下するため、感染症にかかりやすくなる

・今までできていたことができなくなった…疲れの蓄積によって、今まで消化しきっていた仕事が消化しきれなくなっている

・筋肉痛が3日以上続く…バキバキの筋肉痛が3日以上続くときは、回復が追い付いていない

・感情の起伏が激しくなる…感情のアップダウンの落差が激しいと、脳に疲労が蓄積している可能性が高い

ちょっとしたことのように思いがちなサインが多くありますが、このまま無理をし続けているととんでもない事態になってしまうかもしれません。

心身からのサインをチェックした人から、さまざまなコメントが寄せられています。

外で仕事をしている人だけでなく、子育てしている主婦の人にも十分当てはまる内容です。