ゴールデンウィークを目前に控えたきょう、気温は朝からハイペースで上がっています。午後はさらに上がる見込みで、特に北日本で30℃以上の真夏日になる所がありそうです。まだ4月でしょ？と油断していると、気づいたら体がぐったりして熱中症を発症してしまうおそれもありますので、気温が高い日は夏と同じような対策をとる必要があります。暑さに体が慣れていないこともあり、急な暑さは体に負担がかかり、熱中症のリスクが上がります。こまめに水分や塩分を補給し、服装は風通しの良いものを選び、日傘や帽子で直射日光を避ける。日中はなるべく日陰を見つけて歩くなど、日差しを避ける行動を心がけましょう。また、室内では適切に冷房をつけるなど、できるだけ涼しい環境に身を置き、無理をしないことが大切です。
画像について：26日の天気予報。
