By FYTTE 編集部
カロリーが高めのおいしいおやつにハマってしまったとき、すべての間食をそれらにしてしまうのではなく、時にはヘルシーなものをはさんでカロリーや糖質量などを調整することが必要ですよね。そこで今回は、最近見つけた超低カロリーなこんにゃくのおやつをご紹介したいと思います。
最近、パイ系のお菓子にハマっている編集nanoです。誰もが知っているであろう「パイの実」や「ホームパイ」、ハート型がかわいい「源氏パイ」や、大阪に行ったら絶対に買って帰る「たこパティエ」など、ダイエットとはほど遠いのですが、サクサク食感がクセになってしまい最近はほぼ毎日欠かさずに食べています…！ もちろん食べ過ぎはよくないと頭ではわかっているのですが、家にいる時間が長ければ長いほどこういったものを“ながら食べ”してしまうんですよね。わたしの場合、ときどきこんな形でハマるお菓子ができては、飽きるまで食べ続けてしまうという習性があるのですが、こういったときはもう間食をしたい欲望を抑えることができません。ただ、食べたいものはパイ菓子だとしても、ほかのもので口さみしさを紛らわすことも有効であることもわかっています。なので、食べ過ぎの自覚をしたところで、間食にヘルシーなものを混ぜるように意識しています。
以前にもご紹介した、いかそうめんやするめなどもその類ですが、新しいヘルシーおやつを探すこともFYTTE編集部員としては欠かせません。そうそう、つい先日もスーパーでこんなおやつを見つけちゃいました。
「ムラオカのこんにゃくおやつ 玉こんにゃく ピリ辛醤油味」。1袋30ｇ当たり22kcalという低カロリーおやつです。こんにゃくは昔ながらのダイエット食材として知られていると思いますが、お菓子売り場で玉こんにゃくに遭遇するなんて衝撃的でした。コーラ味のグミだと思ったら、ピリ辛醤油味と書いてあるなんて…もうそんなのお試ししてみるしかないじゃないですか！ ということで、さっそく食べてみました。
袋を開けると、ちょっとお漬物に近いような香りを感じました。なかには、見た目からして“THE 玉こんにゃく”が入っています。気になる味ですが、ひと口かむと、こんにゃくが漬けこまれたピリ辛醬油の味が口に広がってきます。かんでいくうちに、おやつというよりもお惣菜を食べている感覚に。弾力があってかみごたえがあるので、小腹が空いたときにありがたい。味が濃いめなのでお茶などといっしょにいただくのがおすすめです。素手でつかむと指にニオイがついてしまうのが少し気になりますが、つまようじを使えば問題なし！
正直、最初は食べるときの独特な香りが気になったのですが、慣れてしまえば気にならず。むしろ、このピリ辛味にハマってしまいました。お腹が空いているときに３～４つ食べたらお腹が満たされた感じもあり、パイ菓子をはじめ甘いもの、ハイカロリーおやつの食べ過ぎ防止に活躍！ 買って試してみてよかったなと思えたアイテムです。こんにゃくはやっぱり優秀なヘルシー食材ですね。気になるみなさんはぜひ一度お試しあれ！（編集nano）
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