文部科学省による「幼児運動指針」では、毎日合計60分以上楽しく体を動かすことが大切とされています。でも、子どもの発達に良いとわかっていてもどんなことをしたらいいのか悩んでしまいますよね。そこで今回は、100均商品を使って自宅で楽しむことができる運動遊びをご紹介します。現役保育士のおすすめポイントも紹介しているので参考にしてみてくださいね！
※運動遊びをする際は、まわりの安全に十分気をつけて、おうちのかたがサポートしながらケガなどに注意して行ってください。

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線を引くだけ!? 養生テープで子どもが夢中に！

引用元：出典：Instagramアカウント「yumi.asobbotte」

100均はもちろん、どこでも手軽に購入できる養生テープ。yumiさんのように床に線を一本引くと、それだけでワクワクして興味を示す子どもたち。平均台のように渡ったり、線を踏まないように飛び越えながらすすんだりと、遊び方は無限です！目と体の協応や瞬発力などを育てることができますよ。

フラフープは回すだけじゃもったいない！

引用元：出典：Instagramアカウント「osshy_omocha.sommelier」

フラフープといえば腰にひっかけて回すのが一般的ですが、トンネルにしたり床に置いて飛び越えたりと、まだ回すのが難しい小さいお子さんでも楽しく遊べるアイテムなんです。おっしーさんのようにフラフープを玉入れの枠として使うのも楽しそう♪ 投げる力が楽しく身に付けられますね。

プールスティックも運動遊びの万能アイテム！

引用元：出典：Instagramアカウント「okazunori1080」

セリアで販売されているプールスティックは、水泳の練習に使われる発泡ポリエチレン製の細長い円筒状の浮き棒です。これがプール以外でも大活躍なんです！中村さんは、縦に半分にカットして床に並べ、平均台のようにして遊んでいます。平均台ほど高さがないので小さい子でも比較的安全に遊ぶことができ、バランス感覚や集中力を育てることができますよ。

親子みんなで盛り上がるカラーボールの使い方！

引用元：出典：Instagramアカウント「yuma_yoga」

ボールプールでおなじみのカラーボールは、軽くて小さめのサイズ感で赤ちゃんから使いやすいボールです。うつぶせになった子どものおなかあたりにカラーボールを転がし、子どもがタイミングを合わせて体を持ち上げてよける遊びは、反射神経や体感が鍛えられておすすめです。やってみるとなかなかハード！大人や大きいお子さんには、前田さんおすすめのスピードアップバージョンもぜひ試してみてくださいね♪

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親子で楽しむことを第一に！楽しく体力をつけよう！

今回は、100均等で手に入る運動遊びグッズを紹介しました。「運動遊び」というと難しく考えてしまう方もいるかもしれませんが、気軽にできる遊びもたくさんあります！子どもが楽しむためには、おうちの方も一緒に楽しんでくれることが何より大切。ママやパパの運動不足解消にもなるのでぜひ参考にしてみてくださいね！
●安全に遊ぶため、以下の点にご注意ください。
・十分なスペースを確保しましょう。
・お子さんの発達に応じて、無理なく楽しめる運動にしましょう。
・道具を使用する際は大人が見守り、終わったら片付けましょう。
(文・相葉)

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相葉 摩美

保育一筋20数年。現在は小4・年長男児の子育てに奮闘しながらパート保育士として小規模園に勤務し、かわいい乳児さんたちに癒される日々。抹茶スイーツに目がないアラフォーです。推しは、辻利のお濃い抹茶ラテ♪