【ほうれん草、まだ普通にゆでてるの?】栄養を逃さず絶品!令和版のゆで方はこれだ!
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ほうれん草が時代の変化で変わったこと、知ってましたか?品種改良や栽培方法の工夫でシュウ酸が少なくなり、ほうれん草独特のアクが減っているんです。昔と同じ方法でゆでてしまうと、ほうれん草の栄養成分が流れ出てしまうんです!令和版、「ほうれん草のゆで方」をご紹介します!
【汚れを根こそぎ落とす!】劇的にキレイ!ほうれん草の洗い方
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根本の茎の部分に残っている土や虫。丁寧に洗えばキレイに落ちるけど、手間も時間がかかる!そんな時はそのまま放置してしまいましょう!ほうれん草の汚れを落としている間に、他の料理の準備ができますよ!
【ほうれん草はゆでない!】レンジで簡単におかずが作れる!
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副菜にピッタリの簡単ほうれん草のごま和えレシピ。鍋でほうれん草をゆで、水気をしぼって、調味料と和える・・・って意外と面倒ですよね。そんな人にオススメしたいのが、レンジでほうれん草を加熱する方法!時短で作れて最高です♪