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「こんにゃくとツナ」はどちらも常備しているご家庭が多いのではないでしょうか?今回はあと一品のおかずに便利な、簡単レシピをご紹介します。炒め物や軽めの煮物など、どれも気軽に作れますよ♪ぜひ献立の参考にしてくださいね。
ツナと糸こんにゃくの中華和え
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ツナと糸こんにゃくの中華和え|レシピ・作り方 筋肉料理研究家Ryotaさん
糸こんにゃくをさっとゆで、カニカマやツナと和えるだけ♪にんにくやごま油の香りがよく、つい箸がすすみます。
こんにゃくとツナの炒めカレー
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お弁当のおかずやあと1品欲しい時に☆ダイエット効果!こんにゃくとツナの炒めカレー♡レシピ 栄養士まみさん
こんにゃくをキュッと鳴るまで乾煎りするのがポイント。ツナを加えて白だしやカレー粉で味付けし、仕上げにごま油をからめます。
昆布とこんにゃくの炒め物
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切り昆布とツナで旨味たっぷり!こんにゃくと合わせるので、食感も楽しめます。甘辛しょうゆ味で、ご飯にもお酒にもぴったり。
こんにゃくとツナのピリピリ
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にんにくやしょうがの香りが食欲をそそる一品。豆板醤や甜麵醬でピリ辛に味付けします。最後に、ツナとねぎをからめてできあがり。
糸こんにゃくとツナの梅つゆ煮
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下茹でがポイント!10分で味しみ♡『糸こんにゃくとツナの梅つゆ煮』 Yuuさん
こんにゃくは下ゆでするひと手間で、短時間調理でも味がしっかりしみます。めんつゆをベースに、しょうがや梅でさっぱり味に♪
しっかり味がしみているから、ご飯やお酒がすすみそう♪フーディストさんのおすすめレシピを参考に、ぜひおうちでも作ってみてくださいね。