日本の「顔ヨガ」ブームの先駆者である、間々田佳子先生。2020年には、体と顔の軸を意識し、顔を左右バランスよく鍛える最強のメソッド「コアフェイストレーニング®」を発表し、話題になりました。
今回オトナサローネでは、実際に間々田先生をお招きし、読者のみなさんとトレーニングを行うイベントを行いました。その様子を全文お届けするイベントログ、本記事は6本目です！
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垂れたほほを引き上げたい人は、これをやって！
間々田先生（以下間々田）：ほっぺたが垂れる原因はいくつかあります。日常生活で、ほほを使えていないのです。日本語を口だけで喋っていると、ほほがたれてくるのはあたりまえです。
使い方にもコツがあります。大頬骨筋（だいきょうこつきん）という頬の筋肉があります。ここを意識して使うと、ほっぺたが上がりやすくなります。
口角のちょっとした角度で、ほっぺたの育ち方が違うんです。
口角ななめうえの、頬骨のところの筋肉が大頬骨筋です。これはもう、一生のお友達になってもらいたい筋肉ですよ。ここを使っていると、上の歯を見せて「キラキラ」としていられます。私でも、ここの筋肉をゆるめると印象が変わるの、分かりますか？
（ここで先生が大頬骨筋をゆるめると…その変化に、一同ビックリ）
では、やり方を説明します。鏡をみて、上の歯を８本みせてニッコリ笑いましょう。そのときのポイントですが、できたら「目を開いたまま」行ってください。
頬だけを上げる笑顔だと、一生懸命笑っていても残念な印象になり、もったいないです。上の歯を８本、プラス隙間（上の歯の横）を見せる笑顔を心がけてみましょう。印象に残る素敵な笑顔になりますよ。
ほっぺたが育つ笑顔は、口角を奥に入れるのでなく、ただただ上に上げていくのです。そうするとマリオネットラインも、なくなります。
親指を口角に、人差し指はほっぺたの下（パーを外側に向けて、頬を親指の根元に乗せる）。頬をぐーっと上に持ち上げていきます。その状態で上に上にと引き上げてください。
歯を８本と隙間を見せましょう！目をぱっちり開きます。その状態で顎をひいて
「５、４、３、２、１」（カウント）
ほっぺたを上げたまま、歯を８本見せたまま手を下ろしていきましょう。
笑顔を作るのってこんなに大変なんですかと言われますが、そうなんですよ。これでみなさんの顔は、引き締まっていきます。笑顔、そしてキラキラに見える条件は、顔の中に逆三角形を作っていくということなんです。
もう一回やってみましょう。ほっぺたを上に上に…。これはほっぺたのリハビリなんです。
余裕がある方は下の歯を隠したまま下顎の力を抜いてください。その状態で
「５、４、３、２、１」（カウント）
歯が８本見えていますか？
最近ほっぺたを、ここまで上げていましたか？
参加者：あげてないです
間々田：それはただの運動不足です。（口が）イーにならないように、逆三角形にしてくださいね。
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