14日は、日差しがたっぷりで、薄い長袖でちょうと良いくらいの過ごしやすい陽気でした。15日は、もう一段暑くなりそうです。
15日午前9時の予想天気図では、日中は高気圧に覆われてよく晴れるでしょう。ただ前線周辺の湿った空気が南から流れ込むため、夜は雲が広がりやすくなりそうです。また、南から暖かい空気が流れこんできますので、日中の気温が25℃以上の夏日の所が多くなりそうです。
暑い日が増えてきて夏が近づいているのを感じますが、皆さん〝暑熱順化〟は出来ていますか？
暑熱順化というのは、体が暑さに慣れることです。暑熱順化ができていないと、熱中症になる危険性が高まります。
では、暑熱順化するために具体的に何をすればよいかというと、ウォーキングを30分などありますが、体質や体調によってはこなせない場合もあると思います。そのため、これらすべてを無理にこなす必要はなく、例えば普段車で買い物に行く方は自転車にしてみるとか、生活を少し工夫するだけでも効果アリ！夏本番を迎える前に、無理のない範囲で体を暑さに慣れさせていきましょう。
