By FYTTE 編集部
美筋ヨガインストラクターの廣田なおさん。6月15日開催のリアルイベント『The Fit＆Wellness Live 2024 June』では、廣田さんのオリジナルメソッド・美筋ヨガのほか、豪華出演陣によるトークやエクササイズなど盛りだくさんのコンテンツをご用意。会場一体となってメリハリボディを目指しましょう！ 今回はイベントのテーマにちなんで、メリハリケアについて廣田さんにお話を伺いました。
FYTTEスペシャルイベント「The Fit＆Wellness Live 2024 June」開催！
今回、廣田さんに担当いただくプログラムは「メリハリボディをつくる！美筋ヨガ」。お腹、骨盤、お尻にアプローチすることで、くびれや美尻が叶うプログラムとなっています。脚や背中など全身にも効くので、全身のスタイルアップに効果的！ 廣田さんの美筋ヨガメソッドは、ほぐす→伸ばす→鍛える・整えるという３stepで筋肉にアプローチし、時間のない人でも効率よくメリハリボディを作れます。
また冒頭の廣田さんご自身のメリハリケアについてのトークも必見！ 忙しいなかで、どのように優先順位をつけて、ボディケアや健康管理などをしていらっしゃるのでしょうか。ボディケア以外にも自分らしく、自分を好きでいるためのライフスタイルや心の整え方とは？
誰かではなく、自分にフィットしたものを。体の正しい使い方を知って、ボディメイクを心地よいものに
――今回のイベントテーマは「メリハリケアで私をアップデート！」ですが、廣田さんは優先順位や時間の使い方など“メリハリをつける”ことについて、どのように捉えていますか？
「ボディケアにおいてのメリハリケアでいちばんに重視しているのは、自分の性格や生活に合うかどうかです。働き方が多様になった今は、『外に出るのが好きなのか嫌いなのか』『いつ時間が作れるのか』など、みんなそれぞれに価値観やライフスタイルが違ってきています。ボディケアも“誰かがやっているから”とか“安いから、高いから”という理由だけで選んでいると、結局時間もお金も無駄にしてしまうのではないでしょうか。自分の性格と生活をよく分析して、自分にフィットするものを選ぶほうが、継続できて効率よく結果が出せると思います。
メンタル面においてのメリハリケアで重視しているのは、いつも『人は人、自分は自分』という自分軸で捉えること。自分の中にある軸でものごとの優先順位をつけることが大切だと思っています」
――イベントプログラム「メリハリボディをつくる！美筋ヨガ」はどのような内容ですか？
「美筋ヨガは、ほぐす→伸ばす→鍛えるという３stepで効率よく筋肉にアプローチできるメソッドです。まずは、ふだんの生活で無駄に使いすぎている筋肉はほぐして、ゆるめ、逆に全然使えていない筋肉を端的に鍛えることで、メリハリボディを作っていくのがポイントです。体にあるクセや、ふだんどんな負担が体にかかっているのか、今の体の状態を知る機会になればうれしいです！」
――現在、廣田さんはオンラインレッスンも運営されています。どのようなサービスなのでしょうか？
「もともとは大手ヨガスタジオで年間数百本のレッスンを担当し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ『HOME』もオープンしましたが、その後のコロナ禍をきっかけに全てのレッスンをオンラインに切り替えることにしました。今は“体を変えたい！”“運動習慣をつけたい！”と思っている全国の方々と、一緒にがんばりたいという思いで、YouTube『美筋ヨガチャンネル』（登録者数38万人）や『美筋ヨガオンラインサロン』（有料会員数2200名）、『美筋ヨガスタジオHOMEonZOOM』にとり組んでいます。
最近は、日本だけでなく海外にお住まいの方も参加してくれるようになったので、ただ“運動をするコミュニティー”にとどまらず、運動をきっかけに“さまざまな価値観に触れて心身ともに成長できるコミュニティー”を目指しています」
――昨年からシンガポールやベトナム（ホーチミン）など海外でのワークショップも開催されていますが、海外での展開で特に心がけていることはありますか？
「日本から海外に移住された方や、仕事で駐在された方を中心に開催しています。海外に行かれた方の多くは、日本でのキャリアを絶ち、勇気を持って言語の違う国に行かれた方が多いです。不安や孤独と向き合っていくうえで、運動は必ず味方になります。毎日“おはよう”と言い合える場所があるだけで気持ちも穏やかになるのではと思います。
レッスン内容は日本のみなさんと同じですが、ただ、海外では『美筋ヨガ』や『廣田なお』を知らない方も多くご参加くださるので、できる限りひとりひとりと密にコミュニケーションをとれるようがんばっています」
――最後に、今回のイベントへ参加されるみなさんへのメッセージをお願いします！
「初めまして、の方も多いと思います。廣田なおと申します！ これまでさまざまなダイエットやトレーニングをされているかと思いますが、体が変わらない理由の９割は“体の正しい使い方を知らないから”。正しい使い方さえわかれば、ボディメイクは苦しいものでもがんばるものでもなく、心地よいものに変わります。一緒に正しく体を動かし、自分の気に入るボディラインを作りましょう。お会いできることを楽しみにしています！」
効率よくボディメイクができると話題の廣田さんの美筋ヨガ。ぜひ『The Fit＆Wellness Live 2024 June』でご体験くださいね。お友だちや家族と一緒にみんなで盛り上がりましょう！
出演者とプログラムはこちら！
竹脇まりなさんによる「夏に向けて全身燃焼！ HIIT＆ダンスエクサ」
宅トレクリエイターの竹脇まりなさんがお届けするHIIT＆ダンスエクサプログラム。メリハリを利かせた全身の脂肪燃焼トレーニングで、夏に向けてカラダもココロもアップデートしていきましょう！
宅トレクリエイター／竹脇まりなさん
〈プロフィール＞
1989年秋田県生まれ。宅トレクリエイター。“宅トレを文化に” をミッションに夫のダーウィンと共に宅トレの魅力を広めるため、YouTubeや宅トレブランドmarinessの運営をはじめ、様々な活動を行っている。YouTubeチャンネルでは、自宅で楽しくできるフィットネスや健康時短レシピを発信しており、チャンネル登録者数は390万人を突破。
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219
廣田なおさんによる「メリハリボディをつくる！ 美筋ヨガ」
ラク＆効率のよさを追求した廣田なおさんによる、ヨガプログラム。使い過ぎている筋肉をほぐし、使えていない筋肉を鍛えられる「美筋ヨガ」で、メリハリのあるボディラインに整えていきましょう！
美筋ヨガ考案者／廣田なおさん
＜プロフィール＞
美筋ヨガ考案者。自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づき「とにかく楽して効率よく！」を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。「林修の今、知りたいでしょ！」「ザワつく!金曜日」「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」、木村拓哉さん出演GYAO!オリジナル番組「木村さ〜〜ん」でのコラボなど、TVやWEB、雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。Instagram：https://www.instagram.com/onaoonao
Kokoさんによる「ハリウッドセレブにも大人気！整形級美顔ヨガ」
ハリウッドセレブに「これは本物よ！」と言わしめた凄腕のミューイングインフルエンサーKokoさんの美顔ヨガ。顔筋、特に「舌」にアプローチした整形級の小顔ヨガをこのイベントのために来日してお届けします！
フェイスクリエイター・顔ヨガインストラクター／Kokoさん
〈プロフィール〉
フェイスクリエイター、顔ヨガインストラクター。アメリカ・LA在住。日本での会社員生活を経て、2017年よりアメリカに拠点を移す。皮膚科医、歯科医に学び、「Koko Face Yoga」を設立。2011年から始めていたYouTubeでも本格的にレッスン動画を配信。LAで話題になり、人気メディアに数々登場。今年５月に初の著書『LAハリウッド式美顔ヨガ』（Gakken）を発売。
TikTok：https://www.tiktok.com/@kokofaceyoga
【MC】モデル／ヤハラリカ
〈プロフィール〉
第１回FYTTE専属モデルオーディション・未来賞を受賞し会社員からモデルへ転身。数多くのCMに出演すると同時に特技のスポーツを活かし、テレビやラジオなどのリポーター、MC・舞台などで幅広く活躍中。
ヤハラリカオフィシャルサイト：https://yahararika.jp/
ペア割もアリ、一般チケット絶賛発売中！
開催日程
2024年６月15日（土）※完全入替制
第１部 12時15分開場／13時開演／15時35分終了予定
第２部 16時15分開場／17時開演／19時35分終了予定
会場
EBiS303 イベントホール
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-20-8 エビススバルビル3階
チケット販売期間
「Fan！Fun！FYTTE」コミュニティメンバー限定で一般販売に先駆けて５月１日20時より先行販売中。またコミュニティメンバーは、一般チケットより500円OFFでお買い求めいただけます（販売期間中いつでも）。
▶「Fan！Fun！FYTTE」コミュニティメンバーの販売期間
2024年５月１日（水）20:00～６月14日（金）12：00
▶一般発売開始
2024年５月４日（土）10:00～６月14日（金）12:00
お得なペア割チケット発売中！
２名以上でチケットを購入すると、それぞれ500円オフになるペア割チケットも発売中！ お友だちや、家族、一緒に運動をしたい人を誘って楽しく体を動かしましょう！
※「コミュニティメンバー限定割引」とは併用できません。
チケット料金
【第１部・第２部（料金共通）】
【Aゾーン】チケット：4,500円 ※各回26名様限定 ※１部Aゾーンは完売しました！
【Bゾーン】チケット：3,500円 ※各回42名様限定
【Cゾーン】チケット：3,000円 ※各回51名様限定
※期間内でも上限数に達し次第、販売を終了させていただきます。
※当日の席は、チケット購入時にお客様ご自身でお好きな席を選択してご購入いただくことができます。
※１部と２部は同じプログラムになります。
みなさんのご参加、お待ちしています！
文／庄司真紀 FYTTE編集部
