Cat Deeley sobrevive con cuatro horas de sueño por noche.
A la presentadora de 47 años -que tiene a sus hijos Milo, de ocho años, y James, de cinco, con su marido Patrick Kielty- le cuesta mucho trabajo desconectarse al final del día, pero siempre se despierta temprano, y después de probar varios métodos en un intento de dormir más a lo largo de los años, ha llegado a aceptar que simplemente no necesita descansar durante mucho tiempo.
Así lo contó a la revista Top Sante: "Me cuesta madrugar y también dormir. Incluso cuando era pequeña, me despertaba y ya había leído dos tercios de un libro de 'Las torres de Malory' antes de que mi madre abriera los ojos. Me resulta difícil desconectarme. Primero hago una lista de tareas: '¿He cancelado la clase de violín de los niños? ¿He reservado una mesa de tenis?', y luego mi mente se sumerge en un abismo de tonterías y preocupaciones sobre cosas que no puedo controlar.
También he probado de todo: magnesio, baños de sales, sprays para la almohada, tés somníferos, meditación, ejercicios de respiración. He probado con historias, y por muy bonita que sea la voz de Matthew McConaughey [en la aplicación Calm] susurrándome dulces palabras al oído, sigue sin funcionar. Lo he aceptado y mientras duerma cuatro horas, estoy bien".
A la presentadora de 'This Morning' le encantan los tratamientos de frío y calor para mantenerse sana.
"Me encanta usar el sauna de infrarrojos y la cámara de crioterapia para mejorar mi salud", explica. "Voy a London Cryo, donde utilizo el sauna de infrarrojos para sudar toda la basura. Tengo que leer una revista, así que me pongo las gafas y, al mismo tiempo, subo las piernas a la pared para hacer un drenaje linfático. Me siento durante 45 minutos, sudo muchísimo, me lavo el pelo y luego me meto en el criotanque durante tres minutos. La cámara sólo llega hasta el cuello, así que no me meto del todo... Empecé a usar la crioterapia después de la pandemia del Covid, cuando me dolían las manos y las articulaciones. Parece que me ayuda. También me ayuda a dormir los días que lo hago. También me pongo sueros intravenosos e inyecciones de B12 cuando viajo. Intento ser proactiva con mi salud".
