実は間違っていた古い常識９つ
子供の頃から受け継がれてきた教えが必ずしも正しいとは限りません。多くの人が勘違いしていることや科学的に見直すべき間違った常識が実は存在します。
この記事では、そうした誤解を招いている古い常識を9つ取り上げ、現代の正しい知識を提供します。新しい事実を知ることで視野を広げましょう。
1. 暗いところで本を読むと目が悪くなる
暗いところで本を読むことが視力低下の原因であるという科学的根拠はありません。「暗いところで本を読むと目が悪くなる」というのは、実は間違っていた常識の一例です。視力が低下する主な原因は、遺伝的な要因や長時間の近距離作業によるものです。ただし、暗所での読書が目の疲労を引き起こすことは事実です。
2. 食後すぐの歯磨き
食後すぐに歯を磨くのは避け、30分以上経ってから磨くのが良いとされています。食後、糖分や酸性の食品によって口内が酸性に傾くと、歯のエナメル質が一時的に柔らかくなります。この状態で歯を磨くと、エナメル質が損傷する可能性があります。多くの人が勘違いしていることとして、すぐに磨く習慣を見直し、唾液がエナメル質の再石灰化を促すのを待つべきです。
3. 寝る時に靴下を履く
寒い季節には靴下を履いて寝ることが推奨されがちですが、「寝る時に靴下を履くと良い」というのは「実は間違っていた常識」かもしれません。靴下が足の指を締め付けて血行を悪化させるほか、睡眠中の熱放散を妨げ、足が蒸れてしまうこともあります。冷えが気になる場合は、締め付けの少ないレッグウォーマーが適切です。
4. 風邪をひいたとき、おでこを冷やすと効果的
風邪を引いて熱が出た時、多くの人が「おでこを冷やすと熱が下がる」と考えがちですが、これは常識だと思っていた事が間違いだった例です。
解熱効果を高めるためには、太い動脈のある首、わきの下、そけい部を冷やす方が効果的です。おでこを冷やすと一時的に気持ちが良くなるかもしれませんが、熱を下げるには他の部位が適しています。
5. 朝晩しっかり洗顔する
夜はクレンジングと洗顔料を用いたダブル洗顔で肌の酸化を防ぐことが基本とされていますが、朝に洗顔料を使用する必要はないとされています。
「朝晩しっかり洗顔する」というのは、多くの人が勘違いしていることです。特に敏感肌や乾燥肌の方は、朝はぬるま湯だけで十分であり、必要に応じて汚れの気になる部分に限り洗顔料を使うべきです。このように、過剰な洗顔は肌を乾燥させるため、避けた方が良いでしょう。
6. 毛を剃ると毛が濃くなる
「毛を剃ると毛が濃くなる」というのは、広く信じられている迷信です。実際には、「毛を剃ると毛深くなる」というのは大きな誤解であり、剃った毛が見た目に太く感じられるだけで、毛の質や量には影響を与えません。毛の太さや量は遺伝やホルモンの影響を受けるため、剃る行為自体が毛を太くするわけではありません。
7. 黒いサングラスでの紫外線対策
濃い色のサングラスが紫外線対策に有効だと考えられがちですが、常識だと思っていた事が間違いだったという例です。
実際には、黒いサングラスは目を暗さに慣れさせ、瞳孔を広げさせてしまうため、より多くの紫外線を目に取り込むことになります。紫外線を効果的に遮るためには、紫外線カット機能が確認された薄い色のサングラスを選ぶべきです。
8. お米は力を入れてしっかり洗う
かつての米は精米技術が未発達でヌカが多く残っていたため、力を入れて洗う必要がありましたが、「現代の米は力を入れて洗う必要がない」というのは多くの人が勘違いしていることの一例です。強く洗うことでお米が割れやすくなり、また、透明なとぎ汁を目指すと米のうまみを洗い流してしまいます。
9. 肉の表面を強火で焼き、旨味を閉じ込める
「肉の表面を強火で焼くと旨みを閉じ込める」という説は、常識だと思っていた事が間違いだった例です。実際には強火で焼くことで肉の組織が損傷し、肉汁や旨みが流出してしまいます。肉は中温でじっくり焼くことが推奨され、これにより肉汁と旨みの流出を最小限に抑えることができます。
まとめ
多くの人が勘違いしていることが、時には間違った情報が常識として広まってしまう例があります。時代の変遷により、「常識だと思っていたことが実は間違っていた」という古い常識が新しい発見によって覆されることも多いです。
固定観念にとらわれず、古い間違った常識に疑問を持ち、新しい情報を柔軟に取り入れることが大切です。常に学び、更新する姿勢が、真の理解へと導く鍵となります。
