【寝たきりを防ぐ】介護が必要になった原因は転倒・骨折！70歳から「転んでも折れない骨」を作る方法とは

75歳以上の3人に1人が、1年間に1回以上転んでいる。そして、65歳以上で介護が必要になった人の原因第4位が、「骨折・転倒」である(女性では、要介護になる原因の第2位が、骨折・転倒）。

こんなデータがあるのはご存知でしょうか。

今回は、「転んでも折れない骨」を作る方法が紹介された新刊本『70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい』についてご紹介します。

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もし転んでしまっても、骨折しなければ「寝たきり」は防げる！

新刊本『70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい』は、青春出版社より5月17日に発売された新刊本です。

本書では、“高齢者の転倒・骨折は寝たきりに直結する”として、20年以上「骨」の研究と臨床に取り組んできた骨粗しょう症のエキスパートである中村先生が「骨を鍛えて強くし、寝たきりを防ぐ方法」を教えてもらうといった内容になっています。

著者：中村幸男(なかむらゆきお)
社会医療法人栗山会飯田病院整形外科部長、第2人工関節センター長。骨粗しょう症のエキスパート。長野県生まれ。自治医科大学卒業。ハーバード大学医学部講師、信州大学医学部整形外科・講師を経て、飯田病院に勤務。専門は骨・関節、骨粗しょう症。国内外の骨研究に関する賞を多数受賞。「名医とつながるたけしの家庭の医学」の「骨粗しょう症」特集などテレビ出演も多数。著書に『本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」：骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。』（小学館ムック）がある。

中村先生は、長野県で骨を強化する骨活・骨トレをシニアに向けて行い、実績をあげています。