あるアンケートでは、女性のおよそ9割が悩みを抱え、最近では男性にも気になる人が急増中というむくみ。
評論家軍団が、今すぐむくみを取る方法を、食事やストレッチ、美容などさまざまな角度から徹底解説します。
明石家さんまさんがMCを務める、『ホンマでっか？TV』（6月12日放送／フジテレビ）が放送されます。
ゲストは、西畑大吾（なにわ男子）さん、信子（ぱーてぃーちゃん）さん、Matt Roseさん。
パネラーは、EXIT（りんたろー。さん、兼近大樹さん）、島崎和歌子さん、ブラックマヨネーズ（吉田敬さん、小杉竜一さん）。進行は、井上清華フジテレビアナウンサーが務めます。
今回は、「むくみの“原因”徹底解明！今すぐむくみを取る方法SP」を放送。
「水を1日2リットル飲む」は逆にむくむ！？ 「水を1日2リットル飲む」は逆にむくむ！？
西畑大吾さんは、顔がむくみやすいそうで「特に朝むくむので、『めざましテレビ』に出たりするとファンの方から『今日調子悪い？』って（SNSで）言われたりする」と、真剣に悩んでいることを明かします。
評論家によると、朝、顔がむくむ原因は血液の流れにあるそうで、昼間は立っているので足に血液がたまり、足がむくみやすい一方、夜眠っている間は足から頭に血液が上がっていくので、顔がむくむんだとか。
さらに、むくみの大きな原因として「食事」があるそうで、塩分や糖分だけでなく、水分のとりすぎにも注意が必要だといいます。
これには、美容意識が高いりんたろー。さんから、「美容のために、水を1日2リットル飲みなさいって言われるけど、それで顔がむくむんですか！？」と質問が。実は「1日2リットル」という量には、あるものを含める必要があるそうで、評論家が美容にもいい、適切な水分量を明らかにします。
さらに、西畑さんから「次の日に撮影があるときは、むくみ対策で前日に何も食べないようにしているのに、めちゃめちゃむくんでしまうときがあるのはどうして？」というお悩みも。
これには、「むくみは1日でできるものではないので、1週間単位で食事や水分をコントロールする必要があります」という答えが。
そこで、評論家がそんな厳しいむくみ対策にオススメだというお菓子を紹介します。
むくみ予防の最強フードは、生わかめ！モデルやタレントが飲む、むくみ軽減ドリンク むくみ予防の最強フードは、生わかめ！モデルやタレントが飲む、むくみ軽減ドリンク
食事の面からできる、むくみ対策の情報も続々と明らかに！
評論家によると、むくみ予防の“最強フード”は、生わかめだといいます。体から余分な水分を出してくれるカリウムや、食物繊維が豊富に含まれていることからオススメなんだとか。
また、これからの季節にぴったりなスイカも、むくみに効果的だそう。こちらもカリウムが含まれていて、むくみ解消効果のあるシトルリンという成分も入っているといいます。
さらに、“河北メイク”でおなじみのメイク評論家・河北裕介さんは「最近、担当しているモデルやタレントさんがよく飲んでいる、話題のドリンクがあります」と、むくみに効くある飲み物を紹介！
スーパーやコンビニでもよく見かけるドリンクが、実は芸能人御用達だそうで…！？
食事面以外でも、有名女優が通う美容整体師・吉田圭吾さんが自宅でも簡単にできるむくみとりを紹介！
“背伸びを最大限にする”という、むくみをとる裏ワザも登場します。
『ホンマでっか？TV』は、6月12日（水）21時より、フジテレビで放送されます。
＜番組概要＞ ＜番組概要＞
『ホンマでっか？TV』
放送日時：6月12日（水）21時～
MC：明石家さんま
進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）
ゲスト：
西畑大吾（なにわ男子）
信子（ぱーてぃーちゃん）
Matt Rose
パネラー：
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
評論家：
上原恵理（美容医療）
河北裕介（ヘアメイク）
榊原直樹（むくみの名医）
松田リエ（食べ痩せ）
Matty（ツボ）
吉田圭吾（美容整体）
劉勇（鍼灸）
チーフプロデューサー：武田誠司
プロデューサー：五十嵐元
総合演出：出口敬生
演出：西田賢／玉野鼓太郎
制作：フジテレビ バラエティ制作センター
（敬称略）
公式HP：https://www.fujitv.co.jp/honma-dekka/
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