By FYTTE 編集部
忙しい朝だからこそ、朝習慣をとり入れてほっとひと息つく時間を作りたい…！ そんな編集Mが、最近ハマっているのがじっくりと時間をかけてコーヒーを淹れること。モヤモヤした気持ちがスッキリとして１日をスタートできる、そんなコーヒータイムをご紹介したいと思います。
突然ですが、みなさんは朝の習慣にしていることはありますか？ 忙しくて時間がなかなか作れない朝こそ、いつもよりちょっとだけ早起きをして心に余裕を持ちたいものです。
かくいう私も、じつは早起きが大の苦手。でも、たまに早起きをすると１日がとても長く感じますし、朝に何か活動すると１日の最後に感じる充実感がまるで違うことに最近やっと気づきました。
そんな私が朝習慣として最近とり入れているのが、コーヒータイム。私は昔からコーヒーをよく飲んでいるのですが、これまでは手軽にサッと作れるインスタントコーヒーを愛飲していました。ですが最近、ゆっくりと時間をかけてコーヒーを作る楽しさにハマり、毎朝コーヒー豆を挽くようになりました。
もちろん、インスタントコーヒーや電動ミルを使えば、時短で簡単においしいコーヒーを飲むことができますが、じっくりと手動で豆を挽く時間は、忙しい朝の中で自分と向き合うことのできる唯一のリラックスタイムになります。
とくに豆から挽く場合は、よりいっそうコーヒーのいい香りを楽しむことができますし、個人的には手動ミルでコーヒー豆を無心で挽いている時間がとても心地いいのです。
時間はかかりますが、意外と１日の中で無心になって何か作業をする場面は少ないもの。私は料理をしたり掃除をしたり、何か作業をするときに音楽を聴いていることが多いのですが、そういったものをすべて遮断し、早起きをしてただコーヒー豆をゴリゴリと挽く音を聞くのも、案外悪くないものです♪
手動でコーヒー豆を挽いていると、何となく頭の中がクリアになってくるような気もして、ストレスや多忙な日常から少しだけ解放されるような、そんな気分になります！
もちろん、豆から挽いたコーヒーは味も香りも深くて満足感もバツグン！ 気持ちがシャキッとした状態で１日のスタートをきることができます。
みなさんも、ぜひ自分に合った朝習慣を見つけてみてはいかがでしょう。（編集M）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
