40代になると「髪が細くなってきた」「頭頂部が薄くなってきた」など、髪にお悩みが増えますよね。
今回取材したのは、ヘアライターとして約4万人、約200万カットもの撮影に立ち会い、多くの女性を輝かせてきたライターの佐藤友美（以下さとゆみ）さん。
前編に続く後編では、おすすめのヘアケアや若見えするシャンプーの選び方を伺いました。
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健康な髪は血行の良い「頭皮」があってこそ！
（右から）uka scalp brush kenzan ¥2,420(税込)／uka リラクシングマッサージブラシ 1,925円(税込)／ETVOS
――40代50代のオトナサローネ読者に、おすすめのヘアケアはありますか？
血行が良くない頭皮からは健康な髪が育たないので、まずおすすめしたいのが頭皮のマッサージ。ukaの「スカルプブラシ ケンザン」のようなシリコン製のマッサージブラシを使って、テレビを見ながら頭皮をマッサージしてみて。頭皮を柔らかくすると、顔のたるみも引きあがると思います。
――シリコン製のブラシは持っているけれど、シャンプーのときに使うものだと思っていました！髪が乾いているときに使ってもいいんですか？
頭皮をマッサージするためのアイテムだから、髪が乾いているときに使っても大丈夫。私はお風呂場ではなくリビングに置いていて、髪が乾いているときに使っています。
AVEDAのパドルブラシのようなクッションブラシもいいですね。クッションブラシとは、根元がへこんだり戻ったりする、クッション性のあるブラシのこと。先が丸くなっていて、髪の毛をとかすとき頭皮に適度な刺激を与えます。
シャンプーを変えると若見えする！？
――頭皮マッサージは、自分が楽な方法で続けるのがいいということですね。
ヘッドスパに行くのもおすすめです。頭皮の汚れが取れて血行も良くなり、気持ちがいい。自分でケアするのとヘッドスパに行くのとでは、普段のお風呂掃除とプロに頼むお風呂掃除くらい違います。自分へのご褒美や誕生日プレゼントにもいいですよ。
――70代80代の方と撮影でご一緒する機会があるのですが、毛量があると素敵ですよね。
若い頃に髪が太く量が多いのが悩みだった人は、40代以降に若く見えてお得ですよね。私自身はもともと毛量が多いので使っていませんが、普通の毛量の人で、髪型がキマらなくなってきたら、頭皮用美容液や育毛剤、発毛剤の始めどきです。髪が細くなってきたとか、頭頂部が薄くなったような気がするとか、変化を感じたら取り入れてください。若い頃と同じ、しっとり仕上げのシャンプーを使い続けている人は、さらさら仕上げのシャンプーに変えるのもおすすめ。軽い仕上がりになるタイプのシャンプーやスタイリング剤を使うと、頭頂部にふんわりとボリュームが出て若見えしますよ。
『女の年齢は髪で決まる』佐藤友美・八木花子 著／扶桑社
佐藤友美（さとゆみ）
1976年北海道知床半島生まれ。日本初のヘアライター。「美容師以上に髪の見せ方を知っている」とプロも認める存在で、テレビやラジオ番組でも活躍。著書にベストセラーとなった『女の運命は髪で変わる』（サンマーク出版）『髪のこと、これで、ぜんぶ。』（かんき出版）など
