ここ数日、関東地方は勢力の強い太平洋高気圧に覆われており、この傾向はしばらく続きそうです。
週間予報を見ると、この先も東京では晴れる日が続き、連日30℃を超える暑さに。西日本にかけても週末以降晴れて真夏日になる予想なので、全国的に熱中症対策が必要です。
熱中症対策といえば、汗をかく練習も大切です。汗は蒸発する際に身体の熱を奪って体温調節をしてくれます。汗をかきにくい人は半身浴や適度な運動で汗をかく練習をしてみてはいかがでしょうか？
その際には、くれぐれも水分補給を忘れずに！
画像について：29日から5日までの天気と最高気温の予想
