ロンドンオリンピック日本代表の我孫子智美選手をはじめ、
現役の陸上選手がコーチをつとめる
「滋賀レイクスターズ陸上スクール」大津校のレッスン潜入レポート！
まずはウォーミングアップ！
リズムに合わせて体を動かして体幹を鍛えます。
クマ、イグアナ、カエル…動物になりきって運動します。
肩甲骨や股関節の柔軟性が高まり、運動能力がUPします！
次は「いい姿勢」を作るためのトレーニング。
「走るのが速くなるために必要なのは、いい姿勢で走ること。
姿勢がいいと足が上がり、足で伝えた力を地面からもらって速く走ることができますよ」
と話す我孫子コーチ。
最後は、走る！
寝転んだ状態からすばやく起き上がって走るなど、
瞬発力を鍛えるトレーニングもあります。
オリンピック選手やインターハイチャンピオンなど、
現役の陸上選手に直接教えてもらえ、
トップレベルの選手の速さ、高さなどを実感できます。
速く走りたいというお子さんはもちろん、
「走る」「跳ぶ」「投げる」という3つの動きを通して
体を自在にあやつる力が身に付くので、
大きくなったら別のスポーツにもチャレンジしてみたい！
というお子さんにもオススメのスクールです。
滋賀レイクスターズ陸上スクール
大津校（皇子山総合運動公園）
甲賀校（甲賀市水口スポーツの森陸上競技場）
