【動画】家庭で気軽にできる運動27種類

　長崎県内の小中学校、高校などが臨時（りんじ）休校になり、自宅（じたく）に閉（と）じこもっている子どもたちも多いと思います。長崎県教育委員会体育保健課指導（ほけんかしどう）主事の堀内伸郎（ほりうちのぶお）さん（46）に、家庭で気軽にできる運動27種類を教えてもらいました。遊び感覚でできて、気分転換（てんかん）やストレス発散になるので、ぜひ挑戦（ちょうせん）してください。
　堀内さんはもともと、県立高校の保健体育の先生。長崎県内の子どもたちのために県教育委員会体育保健課の運動の手引「元気アップチャレンジカード」などから運動メニューを選んでくれました。